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102歲還登泰山愛吃肉喝咖啡的老人

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2011-2-11 09:49
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102歲的晏老

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? ?。ㄕ裕核拇ㄔ诰€)晏老愛美食,但很節(jié)制,晚飯盡量少吃。

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  早餐:一個(gè)雞蛋,一杯牛奶(或咖啡),一個(gè)叉燒包。

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  中餐:豆腐、番茄湯,紅燒肉,回鍋肉(交替,半肥半瘦每頓3-5塊,不貪吃),青菜心(炒或湯,去筋),一小碗米飯(午飯后小睡)。

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  晚餐:小菜(或番茄)湯少許,小杯牛奶。

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  夜晚:少量飲水,數(shù)次。

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  書畫家多長壽,朱屹瞻、蘇局仙、孫墨佛等畫家都年齡過百,晏濟(jì)元也不例外。晏濟(jì)元不沾煙酒,喜愛蘭花和竹子。最愛的還是書畫。99歲時(shí),晏濟(jì)元曾遠(yuǎn)赴云南觀虎跳峽,登玉龍雪山,101歲登華山,102歲登泰山,都是為了寫生。105歲時(shí),他除了頭發(fā)有些花白、耳有些背以外,走路尚不要人扶,且舉止自如。直到108歲時(shí),還在作畫刻印。那么,晏老的養(yǎng)生訣竅究竟是什么?

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