?

　　問 ：中醫(yī)有什么有效的古法養(yǎng)生？

?

　　專家解答：以內調外，外病內治。比如面色暗，可以喝一些紅糖、玫瑰花，吃些黑芝麻、核桃仁;出現(xiàn)黃褐斑，要補肝腎，食療活血;白氣虛，要多吃山藥、黃芪燉雞。如果癥狀太嚴重，還是要到醫(yī)院治療。此外，女性美容品要盡量用天然的。

?

　　中醫(yī)的方法很簡單：

?

　　1、冬天用霜桑葉煮水，煮至濃，放冰箱里，每天洗臉時，在洗臉水里放一勺，防凍還美容。

?

　　2、冬瓜瓤，是很好的美容用品，洗臉時，用煮好的冬瓜瓤水，也有美容作用。

?

　　3、薏仁也有美容除濕的作用。

?

　　問 ：古代女性，譬如宮中嬪妃所用的中醫(yī)養(yǎng)顏，主要有哪些？

?

　　專家解答：古代宮女沒有得青春痘的，也不能隨便長粉刺，一個是不登大雅之堂，再有皇上皇后看著別扭。古代的中醫(yī)療法對這個很有經驗，具體的方法很人性化，譬如根據(jù)每個人的特點，用藥浴、袋茶飲等，包括用中藥煎水洗頭泡腳。古代皇上皇后用的也不是現(xiàn)在的香皂，刷牙用牙粉不是牙膏，都是中藥的成分，具體的方子都要量身訂做。

?

　　譬如我們知道慈禧太后愛美，經常藥浴，一個很簡單的藥浴方子：

?

　　用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。女性如果宮寒，放些艾葉煮水，藥浴或是坐浴都可以，其實都是用些很平常的材料。

?