現(xiàn)在肥胖已成為世界公害了，肥胖不僅影響形體美觀，而且給生活帶來極大的不便，更嚴(yán)重的是，肥胖容易引起冠心病、高血壓、高血脂、膽道疾病、糖尿病等多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡的過程。有一詞語叫“死亡五部曲”就是指，如果一位肥胖者同時(shí)伴有冠心病、高血壓、高血脂、糖尿?。ǚ且葝u素依賴型）及腦血管意外則稱為“死亡五部曲”，如不及時(shí)采取有效措施，死亡很快就會(huì)來臨。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)胖人沒有瘦人長壽，可能就與這有關(guān)系。

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按揉滑肉門穴可以促進(jìn)脂肪的分解

現(xiàn)場演示五擒戲-熊戲

吃細(xì)糧易發(fā)胖，多吃粗糧

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　??? 這還是屬于單純性肥胖，一旦出現(xiàn)繼發(fā)性肥胖就會(huì)更麻煩。如果您突然出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，就要去醫(yī)院檢查一下身體是不是出現(xiàn)了其它的病癥。

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　　年輕人多是胃火比較旺盛，所以攝入多，吸收多，造成的肥胖。老人多是脾胃虛弱造成的身體內(nèi)水濕代謝不通暢形成的肥胖。簡單的說，年輕人多是實(shí)胖，老年人多是虛胖。

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　　針對(duì)虛胖，專家給大家推薦了豐隆穴。豐隆穴也稱化痰穴，中醫(yī)說的痰就是身體里的水濕凝結(jié)。位置就在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。 內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點(diǎn)。

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?　　年輕人的實(shí)胖效果比較好的穴位是內(nèi)庭穴。庭是指房屋的內(nèi)室，穴在趾縫之間，位置非常隱蔽，就好像被門遮蓋住的內(nèi)堂，所以稱為內(nèi)庭。

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