【byb.cn】?人物名片:韓靜，杭州華元房地產集團有限公司副總經理，杭州美林房地產開發(fā)有限公司總經理

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　　(摘自：網易新聞)養(yǎng)生秘笈：中國的養(yǎng)生文化博大精深，我們每個人都可以制訂出最適合自己的養(yǎng)生計劃，并去堅持，這很重要。但更重要的是首先每個人要從“心”去關照自己，才能真正做到從“行”去關愛自己，繼而才會把愛傳遞給更多的人……

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　　“人健康活著的目的就是要對得起自己，并能夠更好的為他人服務。我追求活得燦爛！就像這缸美麗的海魚一樣，水、溫度、咸度、海藻、光照……一定要有適宜穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境它們才能生存得好?！表n靜指著辦公室墻角邊的一缸海魚說，“我喜歡養(yǎng)魚，它會時刻提醒我，每個人只有在自己最適合的環(huán)境下才會得到輕松自在。人應該懂得營造一個適宜自己生存的環(huán)境，才能生活得更好。事業(yè)、家庭、健康可是生活品質的三要素啊?！?/p>

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　　但是，能深刻認識體會到這一點，韓靜卻曾付出了巨大的代價。

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　　前些年，隨著浙江經濟的高速發(fā)展，韓靜與任何一個在職場上獲得成功的“金領”姐妹們一樣終日奮力打拼，“每天兩頭見星星”沒有時間顧及自己的家庭，顧及自己的兒子，甚至顧及自己。首先出現(xiàn)異常訊號的是兒子，兒子開始不跟自己親近、不愛學習、整天玩電腦;父母生病也無法全心照顧;夫妻之間缺少靜心交流;原先的好朋友之間也漸漸疏遠了……同時，因過度忙碌不運動以及飲食的無度，身體狀況每況愈下。在一次體檢中，韓靜發(fā)現(xiàn)自己多方面出現(xiàn)問題，甚至有了“瘤變”現(xiàn)象，這不亞于一聲驚雷在她腦袋上炸響：“為什么我認真付出了這么多，可回報自己的卻是這么多的不如意？”

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　　終于，在良師益友及家人的關懷下，手術切除了“瘤變”。之后她不得不冷靜下來反省自己，突然發(fā)現(xiàn)，原來最需要改變的其實就是自己自己的心態(tài)與不良習慣。

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　　“在剎那間我突然就放下了，心平，付出不是為了得到，而是要看重有沒有認真去做的這個過程。我總是指責兒子，那只是我急功近利地想得到一個‘好兒子’的結果，卻沒有跟兒子一起去好好經歷他的成長。”韓靜說，“我放下一切，陪伴了兒子一段時間后，在一個合適的機會送兒子去了國外求學。在英式教育中，兒子首先學到的是嚴謹而良好的生活習慣與學習習慣，慢慢培養(yǎng)起了自信心，學會了人與人的相處藝術，并尊重游戲規(guī)則，終于通過一年時間成長起來，得到了屬于他的快樂生活。

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　　“事實上，在我們這個群體中，最需要的還是放下‘我執(zhí)’眼界就開了，心胸就寬了，路就好走了，生活就燦爛了。我們身上擔負的責任和壓力太多了，在家庭是支柱，上有老下有小需要照顧。在外，要直面市場，應對各種政策調整、市場的風云變幻。在單位，還要面對經常的企業(yè)管理層面人事變動。在重壓與無盡的瑣碎事情中，能留給自己的時間太少太少了，我是學設計出身，是那么地喜歡音樂和藝術，可現(xiàn)在能享受它們的時間太少了。必須要學會運籌帷幄、淡定自若才能夠把握自己的幸福。養(yǎng)生先養(yǎng)心，健康不是靠吃保健品吃出來的?！?/p>

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　　其實，發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)“瘤變”后，韓靜也曾走過一段養(yǎng)生的彎路，到處求醫(yī)問藥，搜偏方，甚至飛到四川一個偏僻小村落，冒著大雨凌晨四五點就排隊等醫(yī)生，結果都不如人意。但是，在這個過程中她開始慢慢了解自己。懂得如何才能真正關懷自己，“現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展到今天，身體上的許多健康問題都可以在早期就被發(fā)現(xiàn)，并能夠及時得到有效解決。所以，我建議大家一定不要忽視每年一次的健康全面體檢，一定要認真去對待自己。另外，我在家里和辦公室養(yǎng)了兩缸海魚，卻因為它們所處的環(huán)境不同，得到我關懷的程度也不同，它們的生命力竟然也呈現(xiàn)出一定的差異。因為有更充足的光照與更恒定的溫度，辦公室里的那缸魚就顯得更有生命力。同樣，我們也需要時刻關照自己，對自己的身體進行維護和保養(yǎng)愛上綠色，愛上陽光，愛上運動，平時應該注意多補鈣、補充微量元素，多吃雜糧，多吃蔬菜水果，多喝水，每天保持一定量適合自己的運動。曾經，澳洲的一位瑜伽大師告訴我一個抗衰老早餐配置：每天清早一杯清水，并空腹吃四五樣水果（山竹、木瓜、葡萄、藍莓、石榴等），天天堅持，經過一段時間的治療與調養(yǎng)，我的身心終于走出了那段最艱難的時刻，身體開始恢復健康，并重新注入活力，煥發(fā)生命光彩?！?/p>

　　這些經歷讓韓靜體會到，健康不是奢侈品，人人都可以得到只要你選擇良好的適合自己的生活環(huán)境以及生活方式，并堅持日積月累、細水長流地去做。正因為感悟到這些，韓靜把健康管理的理念融合到了她的工作中，“我們在西溪濕地月底即將開盤的美林房產，就特別關注了每一位業(yè)主天天都可以實現(xiàn)的居家健康養(yǎng)生。那就是創(chuàng)造健康的自然及人文環(huán)境、健康的飲食及養(yǎng)生服務配套、健康的社區(qū)文化運營。眾所周知，當下能夠在忙碌中騰出時間，全然地放松自己，在西溪濕地這個自古皇帝都來養(yǎng)生的地方，享受大自然賜予的鳥語花香，日出日落，與家人與朋友一起海闊天空，是一個多么愜意的事情啊。”

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　　“中國的養(yǎng)生文化博大精深，我們每個人都可以制訂出最適合自己的養(yǎng)生計劃，并去堅持，這很重要。但更重要的是首先每個人要從‘心’去關照自己，才能真正做到從‘行’去關愛自己，繼而才會把愛傳遞給更多的人……”

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