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分享世界10大頂級(jí)保健按摩法

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-8-16 09:11
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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  【byb.cn】(摘自:搜狐健康)泰式按摩是各種按摩中最激烈的,由泰國(guó)御醫(yī)吉瓦科庫(kù)瑪根據(jù)古印度西部傳入泰國(guó)的按摩法和當(dāng)?shù)刂袊?guó)移民的一些按摩手法創(chuàng)造而來,當(dāng)時(shí)作為招待皇家貴族的最高禮節(jié)。其技法還被銘刻在瓦特波臥佛寺的游廊壁上,那里被稱為“泰式按摩基地”。

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  按摩時(shí)間 60~120分鐘

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  主打功效增強(qiáng)身體柔韌性

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  如果你希望活動(dòng)關(guān)節(jié)、舒緩肌肉、增強(qiáng)身體柔韌性,又不愿或沒有時(shí)間主動(dòng)運(yùn)動(dòng),不妨試試泰式按摩。這種按摩其實(shí)是對(duì)體驗(yàn)者施以的被動(dòng)瑜伽,利用獨(dú)特的推拉蹬搖踩等手法,通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和關(guān)節(jié)等部位,按摩后如同進(jìn)行了高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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  其他功效緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調(diào)節(jié)胃腸等臟器功能、增強(qiáng)免疫力

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  按摩細(xì)節(jié)

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  按摩時(shí)無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結(jié)束,其中背部、腰部和關(guān)節(jié)是按摩重點(diǎn)。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗(yàn)者的身體,刺激肌肉和結(jié)締組織。按摩過程中會(huì)感到疼痛,尤其是第一次體驗(yàn)者,可能受不了泰式按摩的大動(dòng)作,負(fù)責(zé)的按摩師會(huì)與體驗(yàn)者溝通按摩力度,并提醒其徹底放松身體、不要擰著勁。

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