- 關于開展上門經(jīng)絡調(diào)理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網(wǎng)高級按摩培訓安排08-02
百科全說迷羅十二時辰瑜伽養(yǎng)生法全集
【byb.cn】2011年11月1日、11月2日、11月3日,?瑜伽中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生第一人迷羅,做客湖南衛(wèi)視百科全說,向全國電視觀眾介紹十二經(jīng)絡瑜伽中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生法。
?
嘉賓簡介:
?
迷羅,男,30歲,節(jié)氣瑜伽創(chuàng)始人。出生于中醫(yī)世家。曾跟隨國家級名醫(yī)張鐵敏老師深入學習中醫(yī)療法,潛心研習國學及中醫(yī)多年,后又隨韓國著名自然療法專家LINDA老師學習瑜伽、醫(yī)學、營養(yǎng)學、美容、SPA等專業(yè)系統(tǒng)知識,對中醫(yī)絕學和瑜伽養(yǎng)生有獨到的見解和領悟,并在教學中將二者融會貫通,總結出了以醫(yī)學養(yǎng)生理論指導瑜伽練習的訓練體系,定名為“元瑜伽”。
?
本期主題:十二時辰瑜伽養(yǎng)生法
迷羅簡介
迷羅講述自己學習瑜伽的經(jīng)歷
瑜伽表演
瑜伽表演
瑜伽表演,扭轉8字
講究瑜伽和中醫(yī)的結合
講述十十時辰與五臟六腑之間的關系
5-7點是辰時,大腸經(jīng)當值,最適合排大便
最好先喝一杯溫開水
再吞噬自己的口水
談宿便的危害
生命線根部有流蘇的,說明有宿便
大腸經(jīng)的食指指節(jié)有青筋的,也代表有宿便
講如何避免宿便
做幫助排宿便的瑜伽操
瑜伽排便操的演示
此時排大便,排毒效果最好
同時做加強的腹式呼吸,有助于對大腸的按摩
然后合點按天樞穴
7-9點,是胃經(jīng)當值
強調(diào)吃早餐的重要性
吃早餐的幾個重要注意事項,不要吃涼的,比如酸奶
第二,最好食粥
建議吃山藥燕麥大米粥
第三,吃點小咸菜,可勾起腎氣
再次強調(diào),不要吃涼的
飯后,做摩膝蓋的動作
再敲打足三里和上下巨墟
講解如果脾胃功能不好,手指并擾了,會有指縫
如果掌心有青筋,說明脾胃功能不好
點按反射區(qū)
演示具體的位置
可促進消化
?
?
- [事件]1/4成年人心臟上有個“洞...10-30
- [事件]淋巴是身體的“派出所”10-30
- [事件]洗澡運動哭泣皆可抗抑郁10-30
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關10-29
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問09六節(jié)藏象論...10-28
- [事件]聽力早衰困擾年輕人10-28