如何可以從牙齒里看出是否有癌癥?
大家都知道每天刷牙有益健康,可普遍存在的刷牙錯(cuò)誤會(huì)讓你事倍功半。
?
錯(cuò)誤一:刷牙太使勁
?
刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒,也會(huì)傷害到牙齦,引起口腔潰瘍。其實(shí),并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì),用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。
?
正確方法:
?
刷牙用力大小因人而異,并沒(méi)有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重,以刷干凈牙面為宜。
?
大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
?
錯(cuò)誤二:起床就刷牙
?
98%的中國(guó)人每天早起刷牙,然后吃早餐。有人說(shuō),這樣會(huì)把牙膏里的“有效護(hù)牙成分”隨著早飯一起吃掉,實(shí)際上普通牙膏只能起到潔齒的作用,并沒(méi)有什么所謂的有效護(hù)牙成分。其實(shí),飯前刷牙是一種錯(cuò)誤習(xí)慣。
?
正確方法:
?
飯后20分鐘再刷牙。
?
起床后用清水漱口,吃早飯,飯后20分鐘刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。
錯(cuò)誤三:牙刷個(gè)兒太大
?
每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。
?
不建議用太大的牙刷,牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。如果牙刷太大,伸不進(jìn)最后部的牙齒就刷不干凈。
?
正確方法:
?
選擇一把大小合適的牙刷,牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。
?
選擇牙刷時(shí),具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。
?
普通牙刷每隔3個(gè)月更換一次即可,但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。
錯(cuò)誤四:冷水刷牙
?
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。
?
尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。
?
正確方法:
?
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。
?
因此,刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好,太熱的水也不好。
?
錯(cuò)誤五:橫著刷牙
?
調(diào)查顯示,超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的方法,這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損,口腔科醫(yī)生給出的建議是豎著刷牙。
?
因?yàn)闄M著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙,達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì),特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害,時(shí)間長(zhǎng)了就容易形成“楔形磨損”。楔形磨損的表現(xiàn)是牙齒根部被磨損而萎縮,容易使牙齒松動(dòng)、敏感。
?
正確方法:
?
正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。
?
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),刷牙應(yīng)該用豎刷法,如果已經(jīng)出現(xiàn)了楔形磨損,可以去醫(yī)院進(jìn)行修復(fù),避免牙齒遭受進(jìn)一步的損害。
?
- [事件]1/4成年人心臟上有個(gè)“洞...10-30
- [事件]淋巴是身體的“派出所”10-30
- [事件]洗澡運(yùn)動(dòng)哭泣皆可抗抑郁10-30
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29
- [事件]12個(gè)很火的健康誤區(qū)10-29
- [事件]總是口干或許跟這些藥有關(guān)10-29
- [事件]聽(tīng)力早衰困擾年輕人10-28
- [事件]餐桌上應(yīng)多點(diǎn)抗炎食物10-28