BTV養(yǎng)生堂陳立華長壽秘訣肝中求
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“精、氣、神”三者之間是相互滋生、相互助長的,它們之間的關(guān)系很密切。從中醫(yī)講,人的生命起源是“精”,維持生命的動力是“氣”,而生命的體現(xiàn)就是“神”的活動。所以說精充氣就足,氣足神就旺;精虧氣就虛,氣虛神也就少。反過來說,神旺說明氣足,氣足說明精充。中醫(yī)評定一個人的健康情況,都是從這三方面考慮的。因此.古人稱精、氣、神為人身“三寶”。還有句老話:叫“精氣神,不老藥”。人的“精氣神”充足才能夠健康長壽。
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怎么才能夠健康長壽呢?中醫(yī)有很多方法,本期陳教授會告訴大家怎么養(yǎng)肝,肝養(yǎng)好了自然可以長壽。
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中醫(yī)養(yǎng)肝理論很多,但是大家往往忽略了“毒”!中醫(yī)還有一個非常重要的養(yǎng)生方法,就是解毒、排毒。而肝臟是我們?nèi)梭w的解毒器官,因此它受到的毒害也最大。
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《內(nèi)經(jīng)》上說:余聞五疫之至,皆相染易,無問大小,病狀相似,不失救療,如何可得不相移易者。岐伯曰:正氣存內(nèi),邪不可干,避其毒氣。意為:當(dāng)時黃帝說了五疫,也就是現(xiàn)在的傳染病,比如甲肝、乙肝等等,都能夠互相傳染,而且病狀都相似。怎么辦呢?岐伯就說了:正氣存內(nèi),邪不可干,后面還有一句非常重要,就是“避其毒氣”。也就是我們說的解毒,排毒。
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中醫(yī)最早把肝硬化、癌癥等的叫巖、毒。毒又分為內(nèi)毒和外毒。中醫(yī)認(rèn)為:濕熱毒邪是發(fā)生慢性肝炎的根本原因。濕熱毒邪為患,壅滯于體內(nèi),影響到各個臟器,特別是喜“舒暢調(diào)達(dá)”的肝臟,更容易發(fā)生疏泄失調(diào),氣機(jī)郁結(jié),留阻于脾則脾失健運(yùn),內(nèi)生濕熱,邪毒滯留,故而引發(fā)很多疾病,這屬于內(nèi)毒。
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所謂外毒也就是從外界進(jìn)入體內(nèi)的。在日常生活中,有很多傷肝的毒素。比如有些筷子上的細(xì)菌和病毒,能達(dá)到上千個,嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會滋生“黃曲霉素”,如果平常不注意的話很有可能影響身體健康。有研究證明,長期使用霉變的筷子會誘發(fā)肝癌。
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筷子只有在 100℃的沸水里煮5分鐘以上,才能達(dá)到理想的殺菌效果??曜硬还馐菚垢闻K出現(xiàn)問題,包括胃腸道也會感染上細(xì)菌。平常家里消毒應(yīng)該要注意,簡單的清洗達(dá)不到徹底殺毒的效果,而且放置之后,下次用的時候應(yīng)該再次清洗。
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筷子顏色如果出現(xiàn)黑色,或者其它顏色,肯定是發(fā)霉了。拿著一根彎曲的筷子,雖然這筷子沒有發(fā)霉,但是它已經(jīng)彎曲了,這樣的筷子說明里面也出現(xiàn)了問題,可能里面發(fā)霉了,因此彎曲的筷子也不能用了。
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專家建議用金屬筷子。如果用木頭筷子,就必須要高溫殺毒。而且筷子也有保質(zhì)期,應(yīng)該在3個月或者半年就換一次。
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BTV養(yǎng)生堂
主持人:劉婧
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陳主任分享“精氣神”的精髓
現(xiàn)場觀眾互動
介紹《內(nèi)經(jīng)》中對病毒的解釋
“毒”從哪里來?
三種筷子哪種有毒?
現(xiàn)場觀眾分享自己平日里如何選擇筷子
陳主任分析筷子的正確選擇以及如何清洗
健康提示
現(xiàn)場觀眾互動
蜘蛛痣
陳主任介紹肝掌的鑒定方法
陳主任推薦護(hù)肝的代茶飲
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