從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來看，足底是足少陰腎經(jīng)經(jīng)過的地方，它起于足小趾之下，斜向足心，出于舟骨粗隆下，循內(nèi)踝之后，進(jìn)入足跟;向上循行，足少陰腎經(jīng)整條經(jīng)脈聯(lián)絡(luò)了五臟中腎、肝、肺、心四臟，是人體當(dāng)中非常重要的一條經(jīng)絡(luò)。專家提示，從生物全息理論看，足底對應(yīng)著生殖腺，如男性的前列腺，女性的卵巢、子宮。

　　上了年紀(jì)的人，足部總會出現(xiàn)各種問題。足跟痛是常見的問題之一，有些人表現(xiàn)為行走困難，晨起疼痛明顯，無法著地，活動后減輕，行走負(fù)重后加重，影響人們的生活質(zhì)量，且易反復(fù)，但您是否意識到，這和腎精的虧虛有著密切的聯(lián)系呢？

　　當(dāng)代著名中醫(yī)藥學(xué)家秦伯未在《中醫(yī)臨證備要》中指出：“足跟疼痛，不紅不腫，不能多立、多走，屬肝腎陰血不足，雖系小病，治宜峻補(bǔ)?！彪m然足部肌肉、筋骨交錯，足跟痛的病因亦不相同，但腎主骨生髓，腎精充足，則循經(jīng)滋養(yǎng)足跟，骨得精養(yǎng)，就會強(qiáng)勁有力;若腎精不足，就會無力生髓充骨，足跟就會失養(yǎng)，骨失精養(yǎng)，就會表現(xiàn)為軟弱無力而疼痛。

　　專家根據(jù)足跟痛的癥狀表現(xiàn)，推薦一個緩解疼痛的外洗方，堅持每天1－2次，每次15－20分鐘的足部泡洗，疼痛會有所緩解。但是要想去除根本，還需要從腎論治。詳情請看本期節(jié)目。

　　針對從腎論治，專家推薦以峻補(bǔ)食物的方法作為輔助治療，可以根據(jù)腎氣虛虧的類型，來選擇適宜的峻補(bǔ)食物，如牛羊肉、鴨子、海參等。同時還可以按揉穴位，達(dá)到填補(bǔ)腎精的功效。俗話說：要想老人安，涌泉常溫暖。專家推薦：用手部的勞宮穴，逆行按揉足底的涌泉穴，可以幫助安眠，達(dá)到心腎相交的功效。

BTV養(yǎng)生堂

主持人：劉婧

現(xiàn)場觀眾互動

足跟痛分型

介紹緩解足跟痛的外洗方

介紹如何預(yù)防與治療足部干燥的方子

現(xiàn)場觀眾互動

腎陽虛與腎陰虛的區(qū)別

現(xiàn)場醫(yī)生教大家如何搓涌泉