中醫(yī)講"春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。雖然夏季陽(yáng)氣盛，但是也容易出汗，寒氣容易通過(guò)汗毛孔侵入體內(nèi)，使陽(yáng)氣流失。專家提示，夏季可以適當(dāng)吃一些發(fā)散性的食物，將體內(nèi)寒氣發(fā)散出去。夏季養(yǎng)好陽(yáng)氣，也有利于預(yù)防一些冬天疾病的發(fā)作，所以端午節(jié)養(yǎng)生不光是要過(guò)好夏天，也是要預(yù)防冬天的疾病。

夏季胃腸道疾病比較多發(fā)。專家提示，一些平時(shí)就有腹瀉問(wèn)題的人，多數(shù)存在陽(yáng)虛的情況，陽(yáng)虛多為脾陽(yáng)虛和腎陽(yáng)虛。中醫(yī)認(rèn)為脾陽(yáng)虛的人消化功能本身就較弱，如果到了夏季，體內(nèi)一涼就更容易出現(xiàn)問(wèn)題。所以這個(gè)時(shí)期，這些人要切忌生冷，在保護(hù)陽(yáng)氣的同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)陽(yáng)。對(duì)于養(yǎng)陽(yáng)，專家提示可以飲用一些藥酒。

說(shuō)到藥酒，在端午節(jié)期間很多人會(huì)想到雄黃酒。古人們認(rèn)為端午節(jié)開始會(huì)滋生很多蚊蟲，所以這個(gè)時(shí)候人們有用雄黃酒來(lái)驅(qū)蟲的習(xí)俗，很多地方也會(huì)飲用雄黃酒。但是，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)雄黃有毒，因此雄黃酒不宜口服。如果家中有小院或者蟲害比較多的地方，可以在角落灑一些雄黃酒。

針對(duì)陽(yáng)虛的情況，專家推薦一款養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)氣藥酒。養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)氣藥酒主要用到的是黃芪和枸杞，黃芪有一定的補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力的功效，枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，二者結(jié)合口味香甜，適宜泡酒。泡藥酒的時(shí)候最好選用高度白酒，一是利于藥物成分的滲出，二是高度白酒具有防腐功效可以長(zhǎng)期保存。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等，請(qǐng)收看本期節(jié)目。