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BTV養(yǎng)生堂薛慶云告別嗑骨之痛

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[視頻-講座] 作者 :lili 日期:2013-8-6 08:47
【分頁導(dǎo)航】


 

髖關(guān)節(jié)、腕部、肩關(guān)節(jié)、脊椎,是骨質(zhì)疏松容易引發(fā)的四大骨折部位。薛慶云教授在歐洲訪問時,與當?shù)氐墓强漆t(yī)生交流,發(fā)現(xiàn)他們會把髖部骨折稱為"人生最后一次骨折”。這是否說明髖部骨折后再也不會骨折了呢?當然不是。這句話的意思是:髖部骨折哪怕發(fā)生一次都足以致命,讓人再也沒有機會骨折。真的如此兇險嗎?請繼續(xù)關(guān)注衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科主任薛慶云主講的《告別"嗑”骨之痛》。

 

專家對所謂的"全民補鈣”持否定態(tài)度,究竟什么樣的人群需要有意識地補鈣?您可以對照下圖自測。鈣質(zhì)通過飲食攝入后,要在腸道內(nèi)消化吸收到血液中,再通過血液在全身循環(huán),最后沉積到骨骼上。專家提示,光盲目補鈣而不注意腸道的吸收功能,容易造成大便干燥;吸收到血液中而不能沉積到骨骼上,容易讓血液中鈣質(zhì)過多,造成高鈣血癥,甚至給腎的代謝造成負擔,引起腎結(jié)石。


  您會選擇哪種補鈣方式呢?專家提示,沒有骨質(zhì)疏松的人群每日需要800毫克鈣,有骨質(zhì)疏松風(fēng)險的人群每日需要1000毫克,而確診骨質(zhì)疏松的人群每日需要1200毫克。250毫升牛奶中約含300毫克鈣,如果您沒有明顯的骨質(zhì)疏松,早晚一杯牛奶加上正常飲食,輔以適當日曬和運動,就能達到補鈣效果。如果您已經(jīng)被確診為骨質(zhì)疏松患者,除了飲食補鈣之外,還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充維生素D和骨質(zhì)疏松藥物。

 

針對市場上形形色色的鈣片,專家建議最好選擇碳酸鈣,而添加了檸檬酸和維生素C的鈣質(zhì)因為是在酸性環(huán)境下,所以也較易吸收。維生素D的選擇也有講究,普通維生素D攝入人體后需要轉(zhuǎn)化才能利用,劑量上身體可以自動調(diào)節(jié),因此相對安全。而活性維生素D無需轉(zhuǎn)化可以直接利用,劑量上身體無法調(diào)節(jié),安全性有一定風(fēng)險,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

 

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BTV養(yǎng)生堂
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主持人:劉婧
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分析稱:50歲以上女性,髖部骨折死亡率與乳腺癌相同
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