【byb.cn 大道至簡(jiǎn)】很多人看了題目，是不是會(huì)覺得很好笑啊？這幾個(gè)關(guān)鍵詞之間有關(guān)系嗎？請(qǐng)聽我說(shuō)個(gè)小故事。

　　春節(jié)期間，想必很多會(huì)都會(huì)大吃大喝，我自然也不例外。吃多了，身體代謝不掉就會(huì)感覺渾身上下難受，尤其是后背，感覺皺皺的，加上是冬季，后背瘙癢的厲害，此時(shí)就想起了老頭樂，畢竟，其他部位癢，都可以用手去撓，唯獨(dú)后背，自己整不了，怎么辦呢？老頭樂在這個(gè)時(shí)候就會(huì)派上用場(chǎng)了。

　　我們知道，后背集中了膀胱經(jīng)和督脈等主要的經(jīng)絡(luò)，膀胱經(jīng)，是人體最重要的排毒通道，而督脈，則是督人的一身之陽(yáng)，但凡后背堵的人，都會(huì)覺得精力不夠，累。后背瘙癢，其實(shí)就是人體在排毒呢！只是當(dāng)這個(gè)排毒通路不順暢時(shí)，身體需要費(fèi)點(diǎn)力氣把濕毒往外頂，因而人就會(huì)感覺癢癢的。這個(gè)道理我很明白，但苦于身邊沒人幫助后背刮痧按摩，而老頭樂又不能解決根本問題，怎么辦呢？

　　2月9日那天剛好是我生日，而恰逢北京難得的好天氣，因?yàn)?日剛下完雪，空氣潔靜度非常高，一眼都能望到西山，于是和老婆商量去香山爬山。

西山晴雪

　　冬天爬山有點(diǎn)煩，天氣冷需要防寒，但爬山又會(huì)很熱會(huì)出汗，所以，二者必須兼顧好才不至于生病。當(dāng)天香山空氣非常的好，我大口大口的呼吸，神清氣爽。但因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)劇烈，前胸、后背開始不停地出汗，甚至如水洗一般，內(nèi)衣也濕透了，我只好降低點(diǎn)爬山的速度，以求身體能適應(yīng)這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)......

　　剛才提到因?yàn)榕郎匠隽舜罅康暮?，回到家里，感覺渾身上下透著輕松，后背再也沒有皺巴的感覺了，也不想老頭樂了，仔細(xì)想想，這是為什么呢？

　　以前，每?jī)芍芫妥尷ナ遄鲆淮喂勿鸢茨?，因此，身體定期在進(jìn)行排毒工作。后來(lái)，磊來(lái)了以后，不定期讓磊幫助做，身體感覺也還行。后來(lái)，因?yàn)榻?jīng)常去崇禮，再加上方方面面的原因，后背的刮痧按摩也就中斷了，這才導(dǎo)致身體感覺不適，后背瘙癢，急著找老頭樂，而這次爬完香山出了大量的汗以后，后背再也不癢了，看來(lái)，身體里的濕毒都已經(jīng)通過(guò)大量的出汗排出去了。這也就是為什么很多朋友在運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)有這種全身輕松的感覺，實(shí)際上，這是通過(guò)出汗排毒，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行平穩(wěn)的一種表現(xiàn)。

　　既然說(shuō)到這，可能有網(wǎng)友就會(huì)說(shuō)，那我們經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的流大汗，是不是更有助于通經(jīng)絡(luò)呢？需要指出的是，凡事沒有對(duì)和錯(cuò)之分，只有度。中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，汗在外為汗，在內(nèi)為血。人體最開始出的汗是粘汗，是在排毒，便出到最后，就是水汗了，這實(shí)際上就是人體在以某種程度失血。所以，對(duì)于體格強(qiáng)壯之人，適當(dāng)放點(diǎn)血，對(duì)身體有益;但對(duì)于虛弱之人，如果經(jīng)常的出大汗，就相當(dāng)于經(jīng)常的在失血，對(duì)身體不僅無(wú)益，反而有害。同樣，這個(gè)道理，也適用于那些喜歡汗蒸的朋友。

　　從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，人體運(yùn)動(dòng)出汗以微汗為宜，它既可以排出人體帶毒的粘汗，又不致于使身體出過(guò)多的水汗而失血。因此，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，到底運(yùn)動(dòng)量多大，出多少汗，有一個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，就是運(yùn)動(dòng)出汗后，感覺身體輕松，并且睡完一覺就能立刻恢復(fù)精力，這個(gè)量就是適度的。

　　如果你不大喜愛運(yùn)動(dòng)，也沒有關(guān)系，只要感覺后背瘙癢了，想用老頭樂了，就請(qǐng)別人幫助，在后背做一次刮痧按摩，走走罐，這樣你后背的不適感就會(huì)立刻消失。

　　請(qǐng)記住，一般而言，當(dāng)后背瘙癢，想用老頭樂時(shí)，那是身體在排濕毒，這時(shí)，你要不通過(guò)一場(chǎng)流大汗的運(yùn)動(dòng)排毒，要不就是請(qǐng)別人幫助在后背按摩刮痧走罐，以確保你身體的經(jīng)絡(luò)處于良好的暢通狀態(tài)，做完上述工作后，背的瘙癢感就立刻消失了。