東方網(wǎng)實(shí)習(xí)生周媛8月17日報(bào)道：今天下午，被譽(yù)為“健康教母”、“民間奇醫(yī)”的馬悅凌作客東方網(wǎng)嘉賓聊天室，與網(wǎng)友暢談保健知識(shí)，分享她的養(yǎng)生秘訣。廣大網(wǎng)友就日常生活中遇到的有關(guān)保健和健康方面的問題，踴躍提問。其間，馬悅凌分析了常見的貧血問題形成的原因并對患有貧血的孕婦給出了建議。
　　
??? “如果人的身體不好，那肯定跟血有關(guān)?！?/strong>馬悅凌斬釘截鐵地說。貧血會(huì)導(dǎo)致抵抗力、思維能力和各臟器功能全部下降，馬悅凌建議女性要根據(jù)月經(jīng)的情況，判斷身體狀況。尤其對于懷孕的女性或計(jì)劃生育的女性來說，最好在懷孕之前，把身體調(diào)理好，因?yàn)槟赣H的健康狀況直接影響胎兒的發(fā)育。“孩子生長的土壤是就是母親血液的質(zhì)量。如果母親氣血是充足的，而且營養(yǎng)狀況非常好，她的孩子出生以后氣血就是充足的，各臟器發(fā)育也會(huì)非常好，這就是先天充足。所以孕婦應(yīng)多吃補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗。”
　　
??? 一位女性網(wǎng)友問到怎樣調(diào)理痛經(jīng)的問題。馬悅凌表示，有痛經(jīng)的女性，說明她血寒，若能提前避免，那懷孕期間的妊娠反映就很少，“如果女性血寒，臉上就特別容易長斑、浮腫，也會(huì)容易得高血壓。對于月經(jīng)常提前的女性朋友來說，建議少吃易引起虧氣血的食物，像蘿卜、山楂、菊花、木瓜?！?strong>此外，馬悅凌也強(qiáng)調(diào)，虧氣血的女性應(yīng)該盡量減少滯氣按摩，即腿部按摩，因?yàn)榘茨ζ鸬绞柰ǖ淖饔茫绞鞘柰?、腿和腳的經(jīng)絡(luò)越暢通，血往下行就多了，故身體上面的力量就不足了，易出現(xiàn)頭暈、氣色難看，說話沒有力氣，人沒精神的狀態(tài)。