【byb.cn 】（來源：）生活習(xí)慣好、不諱疾忌醫(yī)、坦誠和妻子交流等很關(guān)鍵 為什么有的人不易陽痿

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科副主任醫(yī)師 黨 進(jìn) □董文軒

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-03-11 第1878期 第14版

　　男人在性事上似乎有座難以翻越的大山，那就是勃起功能障礙（俗稱“陽痿”）。根據(jù)不同國家、地區(qū)對各年齡段男性的調(diào)查，陽痿的患病率可達(dá)30%~64%，年紀(jì)越大患病率越高，到了七八十歲，幾乎十個(gè)男人九個(gè)痿。不過，并非所有男人都無法躲過這一劫。

　　意大利圣拉斐爾醫(yī)院對767名男性進(jìn)行了12年的追蹤調(diào)查，過程中用勃起功能量表評(píng)估參與者的性能力，同時(shí)收集他們婚姻狀態(tài)、就醫(yī)情況、病史、用藥史等方面的信息。分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近年來，男性陽痿的首發(fā)年齡越來越早，平均從59歲提前到53歲，但有些男性能順利避開這場危機(jī)，他們往往有三個(gè)顯著共性——身體更健康、夫妻關(guān)系更穩(wěn)定和及時(shí)服用PDE5抑制劑（陽痿治療藥物）。研究者認(rèn)為，這三個(gè)因素或許是男人陽痿晚發(fā)或不發(fā)的“守護(hù)神”。

　　強(qiáng)健體魄，樹立天然屏障。研究發(fā)現(xiàn)，那些較晚出現(xiàn)勃起不佳癥狀的人，日常生活中都很注重整體健康。他們在飲食上更講究，營養(yǎng)很均衡，抽煙、喝酒的很少;盡管不是每個(gè)人都健身，但他們大多會(huì)保持一定的活動(dòng)量，每天散步或運(yùn)動(dòng);這群人也積極踐行早睡早起的好習(xí)慣，盡量確保每晚七八個(gè)小時(shí)的睡眠。在這些良好生活方式的共同作用下，他們的心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、體型、體力都保持在較為理想的狀態(tài)。身體好疾病就少，強(qiáng)健的體魄為他們抵擋包括陽痿在內(nèi)的疾病提供了堅(jiān)實(shí)的防線。

　　婚姻穩(wěn)定，用愛解除心結(jié)。夫妻關(guān)系是影響陽痿發(fā)病年齡的重要因素之一。關(guān)系越穩(wěn)定、溝通越順暢、對彼此越關(guān)注的伴侶，受到的性困擾越少，陽痿的幾率越低。

　　一方面，和諧的婚姻狀態(tài)減少了夫妻雙方的心理壓力，營造了溫暖有愛的家庭氛圍，避免了男性因不滿、焦慮、自卑等消極心態(tài)而出現(xiàn)心因性陽痿。另一方面，有商有量的夫妻可以輕松地談?wù)撔栽掝}，當(dāng)丈夫力不從心時(shí)，能夠坦然相告并獲得妻子的理解和支持，這對他們積極面對問題、及時(shí)就醫(yī)、快速恢復(fù)都有幫助。而且，關(guān)系處得好的夫婦還會(huì)互相監(jiān)督日常習(xí)慣，一起外出活動(dòng)、社交等，促使他們保持良好身體狀態(tài)，性能力也從中獲益。

　　早期服藥，擋住陽痿進(jìn)程?！霸绨l(fā)現(xiàn)早治療”是減少疾病、降低病情程度的黃金法則。研究發(fā)現(xiàn)，患者在醫(yī)生指導(dǎo)下及早服用PDE5抑制劑，能在較短時(shí)間內(nèi)看到明顯的改善效果，且最終發(fā)展成嚴(yán)重陽痿的幾率很低。盡早用藥不僅能改善夫妻的性生活質(zhì)量，還能即刻提升男人的信心，增加他們對抗陽痿的決心。PDE5抑制劑作為目前治療陽痿的主流藥物之一，它的療效已得到廣泛認(rèn)可，其依賴性與強(qiáng)烈不良反應(yīng)的謠言也早已澄清。希望勃起不佳的男性不要礙于副作用而抗拒用藥，遵醫(yī)囑科學(xué)使用完全是利大于弊。

　　除了以上三點(diǎn)，臨床中我們發(fā)現(xiàn)，保持積極的心態(tài)，減少焦慮抑郁;對難以明確病因的陽痿實(shí)施中醫(yī)治療;出現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)，不自己亂用藥的男性，勃起問題都能得到很好的控制，不易發(fā)展成難治性陽痿。建議男同胞們不妨按照以上要點(diǎn)做好性保養(yǎng)，可以盡量避免關(guān)鍵時(shí)候掉鏈子的尷尬。