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睡眠質(zhì)量看五個(gè)維度

（來源：生命時(shí)報(bào)）睡眠問題困擾著許多人，睡夠了時(shí)間卻總覺得沒休息好、睡得不踏實(shí)頻繁醒來、睡覺打呼嚕影響同寢人……如何判斷自己的睡眠是否健康？本文為大家詳細(xì)講解評(píng)判睡眠質(zhì)量的五個(gè)維度。

事件

東北人睡眠全國(guó)最佳

（來源：生命時(shí)報(bào)）“冬暖”夏涼晝短夜長(zhǎng)節(jié)奏較慢?東北人睡眠全國(guó)最佳

事件

失眠和打盹增加慢病

（來源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)一項(xiàng)持續(xù)10年的隨訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)失眠和打盹增加慢病

事件

穴位的故事奇穴82失眠:失眠

上回書，我們解讀了經(jīng)外奇穴的第81穴女膝，它對(duì)緩解因經(jīng)絡(luò)不通引起的足跟痛有幫助。今天我們繼續(xù)解讀第82穴失眠，也是經(jīng)外奇穴的最后一穴，也是我們從2015年開始《穴位的故事》專題寫作以來的最后一穴，它對(duì)因腎虛引起的失眠有作用，咱們還是先說文解字~~！

書評(píng)

從春眠不覺曉這首詩說起

春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風(fēng)雨聲，花落知多少？現(xiàn)在正值春三月，讀唐朝孟浩然這首《春曉》詩，更有一番感觸，尤其是對(duì)于那些失眠的朋友。今天，我們將解讀這首詩背后的中醫(yī)思想，以及對(duì)失眠患者的意義！

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