【byb.cn 】（來源：生命時報）拔罐可解除疲勞、行氣活血、增強體質(zhì)。如果拔罐前先做做推拿，疏通經(jīng)絡(luò)，能夠使拔罐效果加倍。

　　提捏脊柱正中的督脈，或沿脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，從下向上推進，可疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽。針對性地按摩各俞穴可調(diào)理臟腑，如經(jīng)?？人园慈喾斡幔ǖ谌刈导幌拢笥遗蚤_兩橫指），睡眠差按揉心俞（第五胸椎棘突下，左右旁開兩橫指），脾氣大愛發(fā)怒按揉肝俞（第九胸椎棘突下，左右旁開兩橫指），消化不好按揉胃俞（第十二胸椎棘突下，左右旁開兩橫指），夜尿多、腰痛的按揉腎俞（第二腰椎棘突下，左右旁開兩橫指），經(jīng)常上火的按揉頸部大椎穴（做低頭抬頭動作時，后頸部可以活動的那節(jié)頸椎的下方凹陷處）。通經(jīng)絡(luò)不僅僅局限于背部推拿，還包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等部位的推拿。

      中醫(yī)認為，“通則不痛，痛則不通”，疼痛多因經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血瘀阻。拔罐是以杯罐為工具，采用熱力、抽吸等方法，將罐吸拔于穴區(qū)或特定部位，是中醫(yī)特色診療的一種，可以逐寒祛濕、祛除瘀滯、疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體陰陽平衡的功能。頭痛、腹痛、風濕痛、急性腰扭傷、慢性軟組織損傷等，都可以用拔罐療法取得立竿見影的療效。刺絡(luò)拔罐的鎮(zhèn)痛效果尤其顯著，有的甚至一次治療即可痊愈。平時養(yǎng)生保健也可在拔罐前先做推拿，但是拔罐后一般不再按摩。

      拔罐者要經(jīng)過培訓，動作正確、迅速，避免燙傷皮膚。拔罐時應(yīng)避開風口，防止受涼。每次治療時留罐的時間為10～15分鐘。體虛的人、孕婦、哺乳期婦女、皮膚嚴重過敏或皮膚有疥瘡者不宜拔罐，心肺等重要的臟器部位也不宜拔罐。拔罐前不宜過于勞累或飲酒，以免影響療效。（作者：東南大學附屬中大醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師  邢麗陽）