歡迎訪(fǎng)問(wèn)《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁(yè)>>網(wǎng)評(píng)>> 人物>> 七旬老太身體強(qiáng)健晨練似雜耍

七旬老太身體強(qiáng)健晨練似雜耍

byb.cn
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-12-10 09:23
【分頁(yè)導(dǎo)航】

?

  表演一:爬天梯

?

  天梯也稱(chēng)平梯,運(yùn)動(dòng)者僅靠雙手用力,凌空爬完全程。老太太先吸一口氣,接著雙腿一蹬,雙手交錯(cuò)向前,幾秒鐘工夫便爬完一程。緊接著,老人家馬上轉(zhuǎn)身重復(fù)一趟。就這樣,前后爬了4個(gè)來(lái)回。

?

  表演二:雙杠倒立

?

  老太太來(lái)到雙杠邊,一躍而起,雙腳向天,靠單肩倒立30多秒。

?

  之后她又換了一個(gè)動(dòng)作,身體和杠成水平線(xiàn),用右邊肩膀和臂力在杠面支撐,側(cè)立20多秒——形似體操運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)動(dòng)作。

?

  表演三:倒立鐘擺

?

  老太太彎曲雙膝,小腿與大腿呈垂直,倒立掛在橫杠上,以橫杠為軸,作鐘擺狀運(yùn)動(dòng),幅度逐漸增大,速度也越來(lái)越快,就這樣前后搖晃地?cái)[動(dòng)了144下。老太太認(rèn)為,這個(gè)動(dòng)作有健腦之效。

?

  表演四:原地倒立

?

  離開(kāi)大院前,老人家將擦汗的毛巾疊好在水泥地面,接著身體前翻,頭頂毛巾,雙手撐地,閉目倒立3分鐘。她的身體和腿很直,呈“1”字形,下地時(shí)輕輕一點(diǎn),面不改色。

?

搜索