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有什么別有病
幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎?時(shí)間長(zhǎng)短也有講究
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-2-3 09:33
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之所以選擇早上泡腳,是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),血液循環(huán)不暢,早上泡泡,正好可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連,洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕松、舒暢,使神清氣爽,精力充沛,給一天的工作“加滿油”。
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?? ? 早上泡腳方法
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早上洗腳方法很簡(jiǎn)單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復(fù)3—5次。如果時(shí)間不充裕,僅進(jìn)行1次即可,或者僅做按摩,不用熱水浸泡。
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“春天洗腳,升陽(yáng)固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤(rùn)育;冬天燙腳,丹田暖和?!币荒晁募居脽崴茨_對(duì)人體皆有好處。所以,在平日的早晨不妨試一試。
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