日本人能長(zhǎng)壽源于“赤足教育”!
(來(lái)源:人民網(wǎng))據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道,島國(guó)天氣炎熱,再加上新加坡國(guó)人以愛(ài)干凈聞名,因此,光腳對(duì)土生土長(zhǎng)的新加坡人而言,早已是司空見(jiàn)慣、平常不過(guò)的小事。華人新移民對(duì)這樣的習(xí)慣能否適應(yīng)?又有些什么看法?從健康角度看,醫(yī)師怎么說(shuō)?日本又為何推崇“赤足教育”?
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★女性新移民:要注重保暖 光腳會(huì)客也不禮貌
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由于地域文化的差異,來(lái)自中國(guó)的新移民對(duì)“光腳文化”看法各不相同。 老家在中國(guó)北方城市哈爾濱的王艷華今年30歲。2008年她隨夫來(lái)新工作,現(xiàn)在是中國(guó)國(guó)家漢辦東南亞華語(yǔ)教材推廣中心經(jīng)理。剛來(lái)新加坡時(shí)她曾為買不到一雙柔軟舒適的家居拖鞋,煩惱了好一陣子,后來(lái)她不得不托朋友從中國(guó)帶了幾雙過(guò)來(lái)?!拔覀儢|北人很注意保暖,小時(shí)候不穿拖鞋在地上跑會(huì)被長(zhǎng)輩罵的。尤其是女孩子,更要提防腳下著涼?!?/p>
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在新加坡國(guó)立大學(xué)擔(dān)任行政工作的肖蕓今年29歲,來(lái)自中國(guó)河南。雖然已經(jīng)在新加坡生活了十幾年,但還她保持著穿拖鞋的習(xí)慣?!敖?jīng)常光腳,腳底的皮膚會(huì)變得粗糙,影響美觀。而且我總覺(jué)得客人到家里來(lái),光腳會(huì)客也不太禮貌?!?/p>
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現(xiàn)在懷有身孕的肖蕓不僅在家要穿著拖鞋,睡覺(jué)前還要用熱水泡腳?!爸袊?guó)人講究養(yǎng)生,照顧好自己的腳就能少生病。泡腳使血液循環(huán)加快,讓人出汗,不僅能解除疲勞,還能使一些毒素隨汗液排出體外?!毙な|開(kāi)心地分享她的養(yǎng)生之道。她說(shuō)懷第一胎的時(shí)候太年輕,沒(méi)那么多講究,也不會(huì)照顧自己,這回可要認(rèn)真對(duì)待。
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★男性新移民:“入鄉(xiāng)隨俗”索性不穿了
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同樣來(lái)自中國(guó)的夏軍之和馬捷兩名男士則完全不同,他們對(duì)在家是否穿拖鞋并不在意。28歲的馬捷是一名電腦工程師,他說(shuō)自從來(lái)了新加坡,在家里就沒(méi)再穿過(guò)拖鞋。老家在中國(guó)深圳的夏軍之則是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)后徹底拋棄家居拖鞋的。夏軍之笑著說(shuō):“我開(kāi)始穿拖鞋,后來(lái)看房東和一些新加坡朋友在家都光著腳,索性不穿了。這‘入鄉(xiāng)隨俗’肯定是有它的科學(xué)依據(jù)的?!?/p>
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★中醫(yī)師:陰寒體質(zhì)人群別大意
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從健康角度看,醫(yī)生怎么說(shuō)?記者采訪了中華醫(yī)院駐院醫(yī)師林英,他介紹說(shuō),在新加坡,光腳與否還是要看個(gè)人體質(zhì)。傳統(tǒng)中醫(yī)理論素有“風(fēng)從頸后入,寒從腳底生”的說(shuō)法。尤其是體虛氣血弱者,產(chǎn)后血虛、年老體弱者,光腳走在家里的地面上,寒氣易乘虛從腳下侵入。一般年青體健者,陽(yáng)氣偏盛,在天氣炎熱的日子光著腳在地磚上行走倒沒(méi)什么影響,但在寒冷的日子還是要預(yù)防“寒從腳來(lái)”削弱人體正氣(腎氣),以致易患感冒、腸胃不適、寒濕痹痛、月經(jīng)不調(diào)。
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★日本專家:適當(dāng)赤足好處多
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與新加坡“光腳文化”相對(duì)低調(diào)的民間討論相比,日本對(duì)“赤腳”課題的研究則顯得相當(dāng)高調(diào)。在日本,“赤腳”已成為一門正式的課程,登上了國(guó)立學(xué)校的大雅之堂。
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在本地星日外國(guó)語(yǔ)學(xué)院工作的多田納女士來(lái)自日本神戶,她告訴記者,在日本的一些幼兒園或中小學(xué)校里,經(jīng)??梢钥吹匠扇旱暮⒆釉诶蠋煹膸ьI(lǐng)下,光著雙腳繞操場(chǎng)或沿著走廊有組織地進(jìn)行慢跑活動(dòng),這就是日本的“赤足教育”?!拔覀?nèi)毡镜囊恍<艺J(rèn)為,讓孩子的雙腳裸露在陽(yáng)光和空氣中,無(wú)拘無(wú)束地走路,能促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝,可以增強(qiáng)食欲,提高身體抗病和耐寒的能力,所以很多家長(zhǎng)都鼓勵(lì)孩子接受‘赤足教育’?!?/p>
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她說(shuō)雖然日本近年來(lái)推崇“赤足教育”,但大多數(shù)家庭在家里還是要穿拖鞋,即便光腳也是走在草墊或者榻榻米上。學(xué)校并不勉強(qiáng)學(xué)生必須接受“赤足教育”,學(xué)生們可自由選擇。
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日本專家認(rèn)為光腳走路可提高免疫力、促進(jìn)血液循環(huán),益處多。那從中醫(yī)角度能解釋通嗎?記者也就此問(wèn)題咨詢了中華醫(yī)院的林英醫(yī)師。林醫(yī)師表示,無(wú)論是“光腳文化”還是“赤足教育”,都要視氣候、時(shí)節(jié)等因素而做調(diào)整,也要因個(gè)人體質(zhì)的不同來(lái)量身選定。 “中醫(yī)主張因時(shí)、因地、因人制宜。青壯年人光腳行走能增進(jìn)足部及身體的氣血循環(huán),新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),提升機(jī)體的免疫力。但體弱陽(yáng)虛者則適得其反,并且只適宜在天氣暖和的日子光腳走路?!?/p>
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