【byb.cn 】（來(lái)源：現(xiàn)代金報(bào)）干眼癥：由于眼睛得不到足夠淚液的濕潤(rùn)和潤(rùn)滑，造成角結(jié)膜干燥而導(dǎo)致的綜合征。主要癥狀有干澀、疲勞、燒熱感、異物感、磨砂感，有些人還會(huì)出現(xiàn)眼部充血、刺痛、注意力集中困難等情況。

　　冬天是“干眼癥”的高發(fā)季節(jié)，特別是這兩天，氣溫持續(xù)處于陰冷潮濕狀態(tài)，辦公室、家里、車(chē)?yán)镩_(kāi)空調(diào)的機(jī)會(huì)多了，干眼癥患者逐漸增多。

　　在鄞州人民醫(yī)院眼科，一位醫(yī)生半天門(mén)診量約為50位眼病患者，其中一半患者是因?yàn)檠劬τ挟愇锔?、干澀、眼酸、發(fā)癢、流淚等干眼癥狀，比平時(shí)增加約三成，其中有很大一部分是年輕白領(lǐng)。

　　寧波市眼科醫(yī)院干眼門(mén)診，上周收治了100多例干眼癥患者，一問(wèn)基本上都是因?yàn)樵诳照{(diào)房里長(zhǎng)期使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品引起。

　　□通訊員陳貞貞鄭瑜金報(bào)記者賀艷

　　冬天陰冷干燥

　　易導(dǎo)致淚液蒸發(fā)增加

　　前幾天，寧波市眼科醫(yī)院干眼門(mén)診接診了一位典型的干眼癥患者。36歲的劉先生是一位公司職員，由于工作原因，一天基本上都在辦公室對(duì)著電腦處理文件。不巧的是，他的位置上方是空調(diào)的出風(fēng)口?！暗侥甑琢?，公司要處理的事情很多，幾乎每天都要加班。剛開(kāi)始只是覺(jué)得眼睛干，看東西也有點(diǎn)模糊。沒(méi)想到今天起床照鏡子，發(fā)現(xiàn)兩只眼睛紅得跟兔子一樣，這不會(huì)是得了紅眼病吧？”

　　檢查后，醫(yī)生告訴劉先生，這不是紅眼病，而是干眼癥，原因就是長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里盯著電腦引起的。

　　“眨眼是保護(hù)眼睛的一種自主運(yùn)動(dòng)，它對(duì)眼球可以起到滋潤(rùn)作用，同時(shí)，眨眼時(shí)，眼瞼會(huì)分泌出油脂，隨著眨眼運(yùn)動(dòng)均勻地分布在眼球上，能防止淚液的蒸發(fā)，從而保持眼睛的濕潤(rùn)。當(dāng)您長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、看電視時(shí)，眨眼的次數(shù)減少，從而引起淚液和油脂分泌減少?！臂粗萑嗣襻t(yī)院眼科副主任醫(yī)師張?jiān)x說(shuō)，冬季天氣陰冷干燥，易導(dǎo)致淚液蒸發(fā)增加，如果身處空調(diào)房間內(nèi)，淚液的蒸發(fā)就更明顯。

　　電腦墊高對(duì)頸椎好

　　但容易得干眼癥

　　現(xiàn)在很多辦公室白領(lǐng)喜歡把電腦顯示屏墊高，覺(jué)得這樣對(duì)頸椎好。實(shí)際上，眼科專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間向上看電腦屏幕，更容易患干眼癥。昨天在采訪時(shí)，寧波市眼科醫(yī)院干眼門(mén)診副主任醫(yī)師文豐，以及鄞州人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張?jiān)x都提到了這一點(diǎn)。

　　為什么把電腦顯示屏墊高更容易導(dǎo)致干眼癥？張?jiān)x解釋說(shuō)，對(duì)著電腦時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛原本就容易干燥，再把電腦屏幕抬高，眼睛長(zhǎng)時(shí)間朝上看，勢(shì)必會(huì)造成眼球暴露在空氣中的部分更多，容易導(dǎo)致更多的淚液蒸發(fā)。

　　那電腦顯示屏怎么擺放來(lái)得更科學(xué)？張?jiān)x建議，屏幕中心低于眼睛注視水平10-20度為最佳，注視角度比水平線(xiàn)低15度左右，人眼與電腦顯示屏在70厘米左右的距離，可以減少視覺(jué)不適和肌肉骨骼不適，如頸部和背部酸痛等。

　　如果因?yàn)楣ぷ髟?，無(wú)法避免長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里使用電子產(chǎn)品，文豐建議在電腦邊放一個(gè)加濕器，此外可以適當(dāng)多喝水，及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。

　　如何預(yù)防干眼癥？

　　還是要少用電子產(chǎn)品

　　在眼科門(mén)診，還有一部分人是因?yàn)樽孕械窝鬯幩炊言静粐?yán)重的干眼癥給耽誤了。

　　有一名20多歲的姑娘因?yàn)檠劬Ω蓾?、發(fā)癢，覺(jué)得這么一點(diǎn)小毛病不應(yīng)該上醫(yī)院，自行去藥店買(mǎi)眼藥水滴眼，結(jié)果適得其反，眼睛非但沒(méi)治好，反而更嚴(yán)重了，導(dǎo)致角膜上皮的損傷。

　　在此，兩位醫(yī)生都再三提醒，現(xiàn)在市面上眼藥水的品種很多，有的含防腐劑，有的含有激素，如果沒(méi)有醫(yī)學(xué)背景，很難自行辨別。最可靠的辦法還是及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用眼藥水。

　　當(dāng)然了，預(yù)防干眼癥，效果最好最快的還是減少使用手機(jī)、平板電腦、電腦等電子產(chǎn)品。研究表明，人們?cè)谡f(shuō)話(huà)的時(shí)候，眨眼次數(shù)是平均一分鐘15-16次，而對(duì)著電腦屏幕的時(shí)候，眨眼次數(shù)只有每分鐘5-6次。眨眼次數(shù)減少也意味著淚液的清除和更新也相應(yīng)地減少。

　　最后還建議大家，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次，絕對(duì)避免長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看和連續(xù)操作。