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谷雨時節(jié)公眾“春捂” 慎防“春火”

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-21 09:32
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  (來源:福建新聞網(wǎng))養(yǎng)生保健專家提醒說,谷雨時節(jié)氣溫回升快,公眾要慎防“春火”。

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  養(yǎng)生保健專家張東生說,谷雨時節(jié),盡管天氣轉(zhuǎn)暖,但是氣溫變化還是很大,尤其是早晚與中午的溫差相當(dāng)大,因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意這一點(diǎn)??蛇m當(dāng)調(diào)整穿衣層次,早晚可多穿一件衣服。

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  張東生特別指出,谷雨時節(jié)自然界陽氣驟升,易引動人體內(nèi)蓄積的內(nèi)熱而生肝火,繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血,以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患,這就是所謂“春火”。


  養(yǎng)生專家表示,抑制“春火”應(yīng)該春捂有度,15攝氏度是春捂的臨界點(diǎn),超過15攝氏度就要減衣,不要再捂了,再捂下去就易誘發(fā)“春火”產(chǎn)生。

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  另外,飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去“春火”。宜適當(dāng)吃些辛溫升散的食品,如蔥、香菜等。少食生冷之物,以免傷害脾胃。

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  此外,還要重視精神調(diào)養(yǎng),應(yīng)戒暴怒,更忌情懷憂郁,要做到心胸開闊,保持恬靜的心態(tài),以防肝火萌動。

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  專家王思潮介紹,每個節(jié)氣的時間相對固定,一般上下浮動不會超過3天。谷雨是二十四節(jié)氣之一,指雨水增多,有利于谷類農(nóng)作物的生長。每年4月19日至21日,視太陽到達(dá)黃經(jīng)30度時為谷雨。

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  我國古代將谷雨分為“三候”,一候萍始生,二候鳴鳩拂其羽,三候戴任降于桑。意思是說谷雨后降雨量增多,浮萍開始生長,接著布谷鳥開始提醒人們應(yīng)該播種了,然后可以在桑樹上見到戴勝鳥。

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