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有什么別有病
<別有病>人為什么會(huì)得感冒
[本站] 作者 :XJ 日期:2008-8-8 14:35
【分頁(yè)導(dǎo)航】
阿偉:那么,像我這樣的上班一族,如何降低感冒的發(fā)病率呢?
福哥:剛才咱們已經(jīng)談到了,感冒是由于身體免疫平衡機(jī)制被打破引起的,那么降低感冒的發(fā)病率,最重要的是提高身體的免疫力,通俗地說就是提高人體的抵抗力。這里涉及四個(gè)方面的問題,也就是空氣、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)。
阿偉:那具體的又是怎么一回事呢?
福哥:感冒既然是呼吸系統(tǒng)的疾病,因此空氣品質(zhì)是很重要的。像前面我們提到的,在辦公室要加強(qiáng)開窗通風(fēng),只有新鮮空氣補(bǔ)充足了,才會(huì)降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度。但現(xiàn)在大多數(shù)人都生活在空調(diào)的屋內(nèi),不論是工作還是生活,這些表面上看起來現(xiàn)代化的電器設(shè)備,實(shí)際上嚴(yán)重背離了天人合一的思想,不管這些空調(diào)有多先進(jìn)的殺菌、除塵、除味系統(tǒng),都無法替代大自然的空氣質(zhì)量。
飲食方面也很重要。現(xiàn)代人新鮮蔬菜水果的攝入量大為減少,造成體內(nèi)維生素C的缺乏。研究表明,維C參與人體免疫,幫助合成膠原蛋白,但維C是人體無法自身合成,必須通過外界食物進(jìn)行補(bǔ)充,這是人類在進(jìn)化過程中的缺陷。由于維C是水溶性的,多余的維C無法在身體內(nèi)貯存,而是隨尿排出體外,因此人體必須經(jīng)常從新鮮的蔬菜和水量中補(bǔ)充維C。
阿偉:我聽說長(zhǎng)年出海的船員,會(huì)經(jīng)常食用維C片劑,是不是因?yàn)樗麄兂圆坏叫迈r蔬菜和水果啊。
福哥:不錯(cuò),正是這個(gè)道理。在前面的章節(jié)里,我們專門講過維C的作用了,所以這里我就不再多說了。
阿偉:睡眠和運(yùn)動(dòng)的共同目的,是不是為了加強(qiáng)人體的排毒呢?
福哥:對(duì),感冒實(shí)際上也是人體毒素在體內(nèi)堆積的一個(gè)表現(xiàn)。睡眠相當(dāng)于商店的每日盤點(diǎn),是每日必須進(jìn)行的,而且人必須在每日23點(diǎn)前睡覺,過了這個(gè)階段睡覺,機(jī)體恢復(fù)效率大為降低,尤其是肝膽排毒效果大打折扣;而運(yùn)動(dòng)的目的也是通過加速血液循環(huán)、呼吸、排汗來排除體內(nèi)的毒素。
阿偉:這個(gè)我明白,前面我們已經(jīng)討論過很多了。
福哥:是的,其實(shí)從中你也可以發(fā)現(xiàn),人得病,無論是感染性疾病,還是生活方式的疾病,大都是因?yàn)樯眢w內(nèi)的正氣不足,也就是咱們通常講的,免疫力或者是抵抗力低下引起的。
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