九專家出馬點評張悟本現(xiàn)象

?
常翠青:運動營養(yǎng)學(xué)博士后,北醫(yī)三院運動營養(yǎng)學(xué)研究室主任
?
■懂點最起碼的知識,免得再受騙
?
我是做一線臨床營養(yǎng)工作的,經(jīng)常有帶著孩子的家長找我,和我說你能不能給我孩子吃一種什么東西,然后讓他馬上減肥,我們沒有時間管孩子,最好就是簡簡單單的?;蛘邅砹藛栁以趺窗蜒墙迪氯?,別讓我改變飲食習(xí)慣、改變運動習(xí)慣。我告訴他們,我做不到。
?
這反映了大家都在追求健康,可又不愿意從我們?nèi)粘I畹姆绞絹磉M(jìn)行改善,這是對健康知識的無知。現(xiàn)在老百姓有一種急功近利的心態(tài),覺得一蹴而就最好。但是我要說,要想身體健康,沒有懶辦法,沒有捷徑可走。它是一個慢活,是慢慢融到你日常生活當(dāng)中、需要你建立良好的生活方式和習(xí)慣才能達(dá)到的,是從胎兒期間一直到步入老年一輩子都要不斷平衡或調(diào)整的一個過程。如果接受了這個觀念,就不會出現(xiàn)有人要求在一個月之內(nèi)減肥,因為過量運動,最后暈倒在跑步機(jī)上,甚至導(dǎo)致死亡;當(dāng)然更不會出現(xiàn)一大批因為減肥而厭食的青少年。
?
要健康,盡量要動靜平衡。這也是中醫(yī)里非常被認(rèn)可的一個觀念。借助西醫(yī)你會發(fā)現(xiàn),任何一種單一的食物多了以后,都會對我們的人體造成不良的影響。比如綠豆水如果能把體內(nèi)所有的毒都解掉的話,那可想而知,綠豆對體內(nèi)的酶,尤其是解毒的酶會產(chǎn)生多大的影響?如果老百姓有最起碼的知識,我覺得就不會相信張悟本一天要喝兩公斤到三公斤的綠豆水的建議。
?
我出門診的時候也做科普宣傳,30分鐘的時間你只能把原則告訴他。可是再來時,他的問題其實和上次差不多,只不過他從媒體上聽到一些說法,稍微變了一下,就反應(yīng)不過來了。我們不可能把我們的老百姓全部培養(yǎng)成營養(yǎng)專家或者中醫(yī)養(yǎng)生專家,但是我們?nèi)绾文茏屗麄兞私庖恍┳罨镜闹R?我覺得媒體可能在這個方面應(yīng)該發(fā)揮更多的作用。
?
- [事件]每天一個雞蛋能延壽03-17
- [事件]阿司匹林可防胰腺癌03-17
- [事件]為啥有人沒戴眼鏡就聽不見03-17
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險高03-16
- [事件]有種梗死慢悠悠傷腦03-16
- [事件]練舌等于健腦03-16
- [事件]血壓高要防肌少癥03-15
- [事件]112歲長壽男性的健康心得03-15
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問25寶命全形論...03-17
- [事件]每天一個雞蛋能延壽03-17
- [事件]阿司匹林可防胰腺癌03-17
- [事件]為啥有人沒戴眼鏡就聽不見03-17
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險高03-16
- [事件]有種梗死慢悠悠傷腦03-16
- [事件]練舌等于健腦03-16
- [事件]血壓高要防肌少癥03-15