4年內(nèi)腸癌兩次復(fù)發(fā) 千萬不要久坐
美國圣路易斯華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員從1989年開始,考察了當(dāng)時(shí)處于25~42歲的女性群體,排除干擾因素后,近9萬人入選。跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示,與每周看電視7小時(shí)或更少時(shí)間的女性相比,每周看電視7.1~14小時(shí)的女性,患腸癌的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)增加了12%,而每周看電視超過14小時(shí)的女性,患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高69%。
久坐會(huì)增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)?這并非空穴來風(fēng)。杭州市腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)一科主任鄭松表示,腸癌是發(fā)病率較高的惡性腫瘤之一,如果仔細(xì)詢問,臨床上腸癌患者中有久坐習(xí)慣的不在少數(shù)。
4年內(nèi)腸癌術(shù)后兩次復(fù)發(fā)
沈女士(化名)是鄭松主任的老病人,近4年時(shí)間,她的腸癌復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移了兩次。
第一次確診時(shí),沈女士60歲生日剛過不久??粗优畟円粋€(gè)個(gè)成家立業(yè),以為從此可以開啟輕松愉快的晚年生活,不料腹痛竟診斷出腸癌。經(jīng)過手術(shù)治療后接著輔助化療,沈女士算是躲過一劫。然而,很快她的腸癌指標(biāo)又一次反復(fù)。幸好通過靶向藥物治療,病情很快又得到控制。兩年之后,復(fù)查時(shí)腹部CT顯示,她的肝臟、腹腔淋巴結(jié)又發(fā)現(xiàn)多處癌癥轉(zhuǎn)移病灶。無奈,她又得接受化療聯(lián)合靶向治療,如今還得再過2個(gè)月才能知道這次還有沒有手術(shù)機(jī)會(huì)。
久坐、愛吃肉都是致癌因素
為什么腸癌始終盯著沈女士不放?鄭松主任告訴錢報(bào)記者,或許與她多年來養(yǎng)成的兩個(gè)不健康的習(xí)慣有關(guān)。
“我清楚記得,首次接診時(shí),她身高155厘米,體重135斤,看上去比較胖。而她的胖有兩個(gè)理由:一是愛吃葷菜,據(jù)她女兒說,除了早餐外,中餐和晚餐都至少有兩個(gè)葷菜,雞、鴨、豬等肉天天吃她卻不嫌膩,可素菜的盤子她卻很少下筷;二是不愛動(dòng),用女兒的原話說,她媽除了做家務(wù)外,不愛跳廣場(chǎng)舞,喜歡打麻將、打老K,在家閑著時(shí)則坐著看電視,總之,一天中除了睡覺,更多時(shí)間以坐為主。我們老說減肥得‘管住嘴邁開腿’,她兩件事都正好反著來,所以胖也在情理之中?!编嵥芍魅握f。
且不論肥胖本身就會(huì)增加腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),愛吃葷菜與久坐同樣會(huì)直接增加她腸癌的中招率。當(dāng)葷菜吃得多素菜吃得少時(shí),因粗纖維攝入不夠,腸道蠕動(dòng)減少,隨之排便減少,食物殘?jiān)械闹掳┪镔|(zhì)不能被及時(shí)排出而在腸道內(nèi)積聚,導(dǎo)致腸道黏膜不斷受刺激而逐漸癌變。而久坐也是如此,人坐著不動(dòng)時(shí)腸道運(yùn)動(dòng)也跟著減少,之后的危害可想而知。
鄭松主任說,久坐、吃肉、肥胖等因素與腸癌之間的相關(guān)性已十分明確,且在臨床上不少患者身上得到驗(yàn)證。雖然其中的影響非立竿見影,或許得持續(xù)十年甚至更長的時(shí)間才會(huì)從量變到質(zhì)變,但需大家警惕的是,隨著久坐、不運(yùn)動(dòng)等不健康生活方式的越來越普遍,原先多發(fā)生于五六十歲中老年人的腸癌,如今越來越多發(fā)生在二三十歲的年輕人身上,他至今接診過最小的腸癌患者才15歲,確診時(shí)已是晚期。
因此,鄭松主任提醒大家,如果你是一個(gè)愛坐著的人,或是工作需要長時(shí)間坐著,那么請(qǐng)想想辦法,別一直坐著,最好間隔一兩個(gè)小時(shí)就站起來走一走,讓身體動(dòng)一動(dòng),也帶腸道動(dòng)動(dòng)促進(jìn)排毒。然后在吃上面,注意葷素搭配,營養(yǎng)均衡,低鹽少油,少吃煎炸、辛辣的食物。最后是有家族史、慢性腸炎、腸息肉等腸癌高?;颊?,在上50歲后每年做一次腸鏡,早發(fā)現(xiàn)早治療,可提高治愈率,降低復(fù)發(fā)率。(記者 何麗娜 本報(bào)通訊員 何堃)
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