【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）隨著人們精神壓力增大、環(huán)境及噪音污染嚴(yán)重，耳鳴患病人群日趨增加。耳鳴給患者造成的困擾除了持續(xù)、惱人的枯燥鳴聲外，還會(huì)影響睡眠、情緒、工作和日常生活，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致抑郁、焦慮、煩躁等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)耳鳴的發(fā)病機(jī)制有一定認(rèn)知，但仍缺乏確切有效的治療方法。中醫(yī)學(xué)在耳鳴治療方面具有優(yōu)勢(shì)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，和脾、肝、肺、心等都有關(guān)系。臨床分為虛癥和實(shí)證兩大類(lèi)。實(shí)癥耳鳴病因很多，常見(jiàn)的是外感邪熱所致。生活中稍有不慎，風(fēng)邪就會(huì)侵犯人體，且外邪循經(jīng)絡(luò)而上行耳竅，蒙蔽耳竅，出現(xiàn)耳鳴。虛癥耳鳴多由于臟腑虛損所致?！澳I開(kāi)竅于耳”，虛癥耳鳴多與腎精虧虛有關(guān)，老年人多見(jiàn)。同時(shí)，當(dāng)下人們工作緊張、思慮過(guò)度、飲食不節(jié)，肝郁脾虛者眾多。中醫(yī)認(rèn)為，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，脾氣虛、肝郁脾虛或心脾血虛都可使氣血生化功能受影響，導(dǎo)致耳脈缺乏濡養(yǎng)，誘發(fā)耳鳴。

　　耳鳴往往是全身疾病的早期表現(xiàn)或提示，因此，治療過(guò)程中，不應(yīng)一味追求耳鳴癥狀的減輕，還需兼顧改善焦慮、睡眠狀態(tài)及全身整體情況。一方面，飲食應(yīng)盡量減少動(dòng)物內(nèi)臟、奶油等脂肪攝入，可以多吃些紫菜、蝦皮、蘿卜、黑木耳、魚(yú)、牛肉、黃瓜等食物。另外，常吃刺激性強(qiáng)的食物容易患上耳鳴，咖啡、酒精、抽煙等會(huì)加重病情。另一方面，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間接觸噪聲或暴露在嘈雜環(huán)境中，也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，或接打電話時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、音量過(guò)大。中醫(yī)治療耳鳴有許多方法，下面介紹幾種，日常可以一試。

　　耳部按摩：將雙手掌搓熱，用掌心捂住雙耳，然后雙手松開(kāi)，這樣重復(fù)30次。

　　鳴天鼓：雙手放在耳后枕骨上，用手掌捂住雙耳，手指放在后腦勺，食指、中指交叉輕彈腦后部，連續(xù)輕敲60下，名為鳴天鼓，這一方法有醒腦開(kāi)竅、寧眩聰耳的作用。

　　穴位按摩（針灸）：可以用食指或拇指按揉耳前的耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)（三穴位于耳朵內(nèi)側(cè)張口有凹陷處，呈一條直線）5分鐘左右。也可用中藥足浴或貼敷足底涌泉穴。（北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院耳鼻喉科 張 瑩 李夢(mèng)婷 □主任 閆占峰）