【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）火針行氣活血，刮痧散寒祛濕，五個(gè)小招防老年斑

　　廣東省佛山市中醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師 鐘衛(wèi)紅

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-04-19 第1600期 第8版

　　進(jìn)入中年后，不少人發(fā)現(xiàn)裸露在外的皮膚表面，如面部、手背、前臂等部位，逐漸出現(xiàn)褐色、深淺不一的斑塊，俗稱“老年斑”，非常影響美觀。

　　中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)老年斑的病機(jī)為臟腑功能虛衰，陽氣不足，無力鼓動血液運(yùn)行，以致經(jīng)絡(luò)壅遏不暢，頭面、手背等部位皆為陽經(jīng)循行之處，氣血虧虛不能濡潤肌膚，停而為瘀，故出現(xiàn)“老年斑”。而瘀血的形成，又會導(dǎo)致機(jī)體陰陽氣血失衡，進(jìn)而萌生百病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，老年斑的大量堆積，可影響正常細(xì)胞的結(jié)構(gòu)、功能和代謝，加速衰老進(jìn)程。防老年斑過早出現(xiàn)，要從激發(fā)臟腑經(jīng)氣入手，鼓舞氣血運(yùn)行，引導(dǎo)氣血上榮于面，達(dá)到行氣活血、化瘀祛斑的治療。推薦五個(gè)有效的方法：

　?、倩疳?

　　火針是中醫(yī)針灸美容的常用療法，根據(jù)老年斑塊大小選用相應(yīng)針具，局部皮膚常規(guī)消毒后，將針在酒精燈中燒至通紅，然后對準(zhǔn)斑塊中央速進(jìn)疾出，或從斑的邊緣輕刮淺點(diǎn)，進(jìn)行輕而慢的烙熨?；疳樦委煯?dāng)日針刺部位禁水，注意避免感染。

　　②督脈灸

　　督脈位于人體背部正中，是人體最大的陽經(jīng)通道，艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛寒逐濕的作用，督脈灸是把兩者結(jié)合起來，在督脈上進(jìn)行艾炙的方法。督脈灸可配合火針療法治療老年斑，也可用于日常保健抗衰老。

　　③刮痧

　　在臉部、手背等部位涂抹少量介質(zhì)油后，用刮痧板反復(fù)刮拭，注意勿用力過猛。

　?、芾炱⒔?jīng)胃經(jīng)

　　“動則生陽”，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動，可參加慢跑、健身操等鼓舞氣血運(yùn)行的運(yùn)動，拉伸大腿位于內(nèi)側(cè)和外側(cè)的脾經(jīng)、胃經(jīng)健脾益血，使氣血化生有源。肝主疏泄喜條暢，若肝氣郁結(jié)，可阻遏經(jīng)脈出現(xiàn)斑塊，女性體質(zhì)易多郁多瘀，需及時(shí)調(diào)整不良心境，避免抑郁焦慮情緒。

　?、莩：取耙粶珒刹琛?

　　適當(dāng)多吃一些有補(bǔ)氣活血功效的食療方，如黃芪牛肉湯、玫瑰花茶、藏紅花茶等。