福哥：一般而言，痔瘡如果不通過手術(shù)，想得到快速完全的根治是很難的。但是，即使通過手術(shù)，也可能會有一些后遺癥，也可能把大痔核切掉了，小的又會長出來，并非是一種完美的解決方案。而對于非手術(shù)治療來說，目前市場上的各種痔瘡藥，大都是加強淤血回流的，一般只是緩解癥狀。
　　阿偉：看來，這兩種方法都不太完美了？
　　福哥：對。一般來說，只要不是非常厲害的痔瘡，通過綜合調(diào)理的方法，就可以減少痔瘡的發(fā)作周期，甚至可以做到少發(fā)作和不發(fā)作，從而避免做手術(shù)，畢竟，原裝的東西還是好！
　　阿偉：那您說說，這些綜合調(diào)理方法都有哪些呢？
　　福哥：九個字：吃好飯，拉好屎，多按摩。
　　阿偉：怎么這么俗??？
　　福哥：話糙理不糙。
　　阿偉：那您給解釋解釋。
　　福哥：好。實際上，痔瘡也是生活方式的疾病，也就是錯誤的生活方式造成的。你不信問問那些經(jīng)從事體力勞動的，經(jīng)常運動的人，很少得痔瘡。誰都知道，有痔瘡的人拉屎痛，所以，要想拉屎不痛，一定要保持大便的暢通，定時大便。前面咱們在講排毒的時候，特別提到了保持大便暢通的作用，現(xiàn)在講痔瘡，也在講排便。所以，要想屎拉的好，一定要吃的好。
　　阿偉：什么叫吃的好呢？您不會讓我們吃大魚大肉吧？
　　福哥：錯了。這里咱們講吃的好，有兩個含意，第一是，多吃富含膳食纖維的食物;第二是，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉。先來說說膳食纖維。你肯定吃過煮雞蛋吧？
　　阿偉：當然吃過。
　　福哥：吃完了以后，拉屎如何？
　　阿偉：好像比較費勁。
　　福哥：如果我讓你一頓吃4－5個煮雞蛋如何？
　　阿偉：不會吧？您這么變態(tài)？
　　福哥：如果一天三頓飯，讓你頓頓吃雞蛋，一天吃10個如何？
　　阿偉：你想撐死我嗎？
　　福哥：不是和你開玩笑，我當年的痔瘡就是這么得的。
　　阿偉：說說看，這是怎么一回事？
　　福哥：這還是20多年前的事了。我當時上大學二年級，放暑假的時候，我騎車旅游，到了黑龍江安達，就是現(xiàn)在大慶油田那啊。那是我姑姑家，在農(nóng)村。那個地方平常沒有蔬菜，也沒有肉，有的就是雞蛋、鴨蛋和鵝蛋。姑姑看我大老遠的從北京來了，生怕我身體虧著了，所以，一個勁給的玩命給我補。你看看我的一天食譜：早上是4個糖水煮雞蛋、中午是雞蛋掛面，晚上是咸鴨蛋就白酒。就這樣吃了好幾天，也沒有大便。再加上農(nóng)村的廁所臟，里面全是蛆，看著都惡心，就更不想大便了。就這樣持續(xù)大約4－5天的時間才大便，結(jié)果，一大便就把肛門撐破了。從那以后，我就得了痔瘡，那年我才20歲。
　　阿偉：不會吧？這么多雞蛋，你怎么能吃的進去??？再說了，人給你吃，你就吃啊？
　　福哥：咱那時不是不懂嗎？人家也是好意。
　　阿偉：也是啊。
　　福哥：所以，你想啊，從上面的食物中你也可以看到，基本上沒有什么膳食纖維，因此，大腸就會發(fā)生蠕動困難，便秘就是必然的了。
　　阿偉：看來食物真的不能太精了啊。
　　福哥：對。所以，我告訴你，要想屎拉的痛快，你就要多吃粗糧、蔬菜和水果。像白薯、玉米、糙米，這些雜糧，以及蔬菜中的芹菜、蒜苗、蘿卜等，都富含膳食纖維，一定要注意補充，如果每天能有一餐飯中有這些雜糧，以及各種蔬菜和水果，你的大便就必然通暢。
　　阿偉：沒錯。我想起來了，小時候吃窩頭，吃著雖然拉嗓子眼，但拉屎確實很痛快。
　　福哥：就是這個道理?，F(xiàn)代人，得的現(xiàn)代病，全部是現(xiàn)代的生活方式造成的。你問現(xiàn)在城里的人，有幾個吃粗糧的？
　　阿偉：是的，現(xiàn)在的小孩，很多都不知道什么叫窩頭。
　　福哥：沒錯，就是這樣。這是第一點，也是非常重要的一點。第二點，是補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉。便秘，是痔瘡的前奏曲，有痔瘡的人，大都伴有便秘。所以，解決便秘，就要增加大腸的蠕動力，除了增加膳食纖維以外，還要增加蛋白質(zhì)粉。
　　阿偉：蛋白質(zhì)粉在這里起什么作用呢？
　　福哥：我們前面已經(jīng)討論過了。蛋白質(zhì)的主要作用，是修復(fù)和建造細胞組織。蛋白質(zhì)粉在這里起兩個作用，第一是修補破損的粘膜組織，第二是增加大腸的蠕動力。
　　你得痔瘡了，流血了，就說明你的組織粘膜破損了，所以補充蛋白質(zhì)粉就是修復(fù)破損的地方;你大腸的蠕動力差，沒勁，是因為大腸壁太薄了，補充蛋白質(zhì)粉的目是增厚大腸壁，提高大腸的彈性和韌性。
　　阿偉：我明白了。如果肛門那破了，不僅愛流血，而且還容易發(fā)炎，一發(fā)炎了，就更容易加重癥狀了。
　　福哥：對。所以，蛋白質(zhì)粉補充非常非常的重要。這在一般講痔瘡的文章中，很少有過提及，而我是親身體會總結(jié)出來的，絕對的來自于切身的感受！
　　阿偉：我記住了。那第二點，拉的好，是指什么呢？
　　福哥：拉得好，有三點，一是要養(yǎng)成定時排便的習慣，二是要選擇好排便的地點，三是要沖洗肛門。
　　阿偉：怎么大便還那么復(fù)雜啊？
　　福哥：對。很多人沒有好的大便習慣，基本上是想起來才大便，而不是每天定時大便。
　　阿偉：對，我有的時候好幾天才大便一次?；旧鲜鞘旱狡ü砷T了才想起去大便。
　　福哥：這都是不好的習慣。我們前面已經(jīng)講過了，每天最佳的大便時間是在早上5－7點，這個時候，正好是大腸排毒的時間。
　　阿偉：對，您以前講過這個問題。
　　福哥：所以，選擇在這個時間排便，能最有效地排除人體內(nèi)的毒素，而且也最容易大便的出來，這是由人體的生物鐘決定的。
　　阿偉：這叫天人合一！
　　福哥：對！習慣的養(yǎng)成很重要，為什么很多人都說習慣決定命運呢？就是這個道理。你不養(yǎng)成好的大便習慣，等待你的命運就會是便秘，便秘的后果就是痔瘡，再發(fā)展可能就是直腸癌。路就是這樣，一步一步走過來的。
　　阿偉：我明白了，一定要養(yǎng)成好的大便習慣。那么選擇大便地點為什么也很重要呢？
　　福哥：你小時候去過農(nóng)村吧？你愿意在那種廁所里大便嗎？
　　阿偉：當然不愿意，那里全是蛆。
　　福哥：對。你肯定愿意在五星級飯店里大便，為什么呢？因為那里大便的環(huán)境舒適。所以，不要因為廁所臟就不去大便，即使廁所再不干凈，也一定要大便。畢竟把你體內(nèi)的垃圾排到外面，一定比留在你肚子里正確。當然，能有好的大便環(huán)境就更好了。
　　阿偉：對，廁所干凈，我就愿意去。您提到的第三點，沖洗肛門是怎么一回事？
　　福哥：很多人大便完了，都用紙擦拭。盡管現(xiàn)在的衛(wèi)生紙質(zhì)地已經(jīng)非常好了，但對于痔瘡，尤其是外痔患者來說，大便完了以后，用紙擦拭，會加重肛門周圍皮膚粘膜的破損，造成出血或感染。因此，如果有條件的話，應(yīng)該盡量用水沖洗，不僅能非常徹底地清洗肛門周圍的污物，而且不會損傷皮膚粘膜，減少被感染的機會。
　　阿偉：這點還真的很重要，以前還沒太注意到。那最后一點，多按摩是怎么一回事呢？
　　福哥：你可能以前也看過相關(guān)的文章，在提到痔瘡的防治的時候，都會要求患者經(jīng)常做提肛的運動。這其中的道理就是讓肛門周圍的肌肉處于活動的狀態(tài)，加強血液的回流。提肛對改善癥狀有一定的幫助，但效果不是太明顯。既然我們明白了痔瘡就是血液回流不暢造成的靜脈曲張，所以可以通過按摩的方式，來促進血液的回流。當然這個過程別人幫助不了你，只有你自己幫助自己。
　　阿偉：是的，真沒聽說過有專門按摩肛門的按摩院。
　　福哥：對，所以，這個工作只有你自己來做。你只要每天晚上睡覺的時候，把肛門洗干凈了，然后用你的中指，在肛門周圍點壓式按摩，尤其是對那些比較大的痔核進行按摩，目的是加強血液回流，對痔瘡，尤其是外痔的治療還是比較有效的。
　　阿偉：吃好飯，拉好屎，多按摩。這9個字，我都記住了。
　　福哥：痔瘡的形成，是一個長期的過程，如果你不想做手術(shù)，想使用原裝的肛門，那你就要記住這9個字。否則的話，痔瘡這種痛苦會伴你一生。
　　阿偉：謝謝您！

 　　未完待續(xù)......

　　痔瘡就是靜脈曲張。要想不得痔瘡，就要按9點方針辦：“吃好飯，拉好屎，多按摩”。明天我們將結(jié)束本書所有疾病的論述部分。作者將發(fā)表這一年來調(diào)理健康的體會，也就是作者眼里的中西醫(yī)。我們明天見！


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