歡迎訪問(wèn)《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁(yè)>>網(wǎng)評(píng)>> 事件>> 睡眠不足長(zhǎng)血栓

睡眠不足長(zhǎng)血栓

byb.cn
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-6-28 00:01

    【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))忙碌一天,很多人喜歡入睡前躺在被窩里刷刷手機(jī),后果是睡眠時(shí)間被持續(xù)壓縮。睡眠不足與多種疾病有關(guān),近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》子刊上的一項(xiàng)研究分析了66萬(wàn)余人的數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)相較睡眠時(shí)長(zhǎng)在7~8小時(shí)的人,睡眠不足5小時(shí)與外周動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)升高74%有關(guān),容易形成下肢動(dòng)脈粥樣硬化,下肢動(dòng)脈血栓栓塞、血栓閉塞性脈管炎等。


  王玉佩) 編譯

  《生命時(shí)報(bào)》 2023-06-09 第1710期 第3版


  研究者們收集了53416名瑞典成年人的十多項(xiàng)被認(rèn)為引起外周動(dòng)脈疾病的潛在危險(xiǎn)因素?cái)?shù)據(jù),2006~2010年對(duì)受試者進(jìn)行隨訪,直到診斷為外周動(dòng)脈疾病、死亡、失訪和入院,進(jìn)行對(duì)照分析。研究發(fā)現(xiàn),睡眠與外周動(dòng)脈疾病之間是個(gè)U形曲線的關(guān)系。相較睡眠時(shí)間在7~8小時(shí)的人來(lái)說(shuō),睡眠不足5小時(shí)者外周動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)升高74%;同時(shí)睡眠太多也不是好事,超過(guò)8小時(shí),外周動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)升24%。

  此外,一項(xiàng)美國(guó)動(dòng)脈粥樣硬化多種族研究分析也提示,睡眠不規(guī)律,尤其每晚睡眠時(shí)長(zhǎng)不規(guī)律(一周內(nèi)睡眠時(shí)長(zhǎng)變化超2小時(shí)),會(huì)顯著增加亞臨床動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。這說(shuō)明,除了每晚要保證7~9小時(shí)睡眠,還要保持規(guī)律睡眠時(shí)間。
搜索