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中醫(yī)腳底養(yǎng)生可能幫你百病全消

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-1-21 09:59
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生日常生活中,踮腳登樓是一個能使人全身得到鍛煉的好時機。踮著腳尖登樓,有利于調節(jié)血壓,使人精神飽滿。與在平地上行走相比,登樓的運動量更大,可使呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉,腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強,全身各項功能都有所改善。
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由于在整個過程中都盡可能踮著腳尖登樓,可使腳的前半部得到鍛煉,與之相關聯(lián)的內臟和大腦功能也得到一定程度的改善。踮腳登樓時思想要高度集中,當心因邁步不穩(wěn)而摔倒。
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