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適度自慰保住男人性欲

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-4-25 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時報)性欲低下是男性最常見的性問題之一。德國慕尼黑工業(yè)大學一項針對1.2萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),青壯年男性性欲低下發(fā)生率約為5%,老年男性可達到20%。想要扭轉這一趨勢,增加自慰頻次會有效果。


  劉婷

  《生命時報》 2024-04-02 第1789期 第14版


  這項研究對存在和不存在性欲低下的男性進行了比較,發(fā)現(xiàn)早泄、勃起功能障礙及下尿路癥狀是男性“無欲無求”的主因;而較高的自慰頻率、對性愛的認可和自信是性欲的保護因素。研究者指出,自慰能預防和改善性欲低下,一是因為自我愉悅能幫助男性減壓,輕松的心態(tài)有利欲望的維持;二是自慰是陰莖保健的一種方式,定期的刺激能讓性器官更健康;三是適度排精可預防前列腺疾病,這些都能減少性功能障礙的發(fā)生,去除身體疾病對欲望的影響。

  自慰除了圖爽,也要講究頻率和技巧。一般認為,每周一兩次,或兩周3次比較合適。當然,這也因人而異,只要感到愉悅、神清氣爽又不會沉迷其中,就是適合的狀態(tài)。自慰的方式不只一種,可參考以下做法,找到最適合自己的。
  
  基礎型。一只手握住陰莖,上下抽動。不要急于射精,控制好速度:先加速,當快感升級、感到高潮將至時就減速,體驗激流勇退的感覺,然后再次加速、減速,反復幾次后方可射精。

  基礎型升級版。一只手握住陰莖運動時,另一只手輕輕地半握住睪丸,在射精的同時輕捏睪丸,讓快感疊加。另一只手還可以刺激其他敏感帶,如大腿根、乳頭等,都可增加性興奮。

  繞柱型。用兩只手的拇指、食指和中指,環(huán)繞套弄陰莖進行上下摩擦的動作,直至高潮。

  擬態(tài)型。在床上放兩個枕頭,留出陰莖大小的空間,男性俯臥在上方,模擬性交的動作,通過腰部臀部上下起伏,摩擦枕頭獲得性快感。枕頭也可以換成被褥、床單、絨毛玩具等,借助具有仿真效果的飛機杯也是不錯的選擇。

  自慰過程中,還可以觀看色情小說或電影來助性。享受快感的同時,千萬要注意力度,避免損傷陰莖。

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