歡迎訪問《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁>>網(wǎng)評(píng)>> 事件>> 有些“身體好”是假象

有些“身體好”是假象

byb.cn
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2025-3-18 00:01
    【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))食欲變大提防糖尿病 花眼好轉(zhuǎn)或因白內(nèi)障有些“身體好”是假象


  浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 任菁菁

  《生命時(shí)報(bào)》 2025-03-04 第1876期 第5版


  人們都希望隨著年齡增長,自己能比同齡人更硬朗,但有些身體異常信號(hào),可能被誤認(rèn)為是身體好的表現(xiàn),需要引起注意。

  絕經(jīng)晚。正常情況下,女性的絕經(jīng)年齡為45~55歲,這是卵巢功能自然衰退的結(jié)果。若女性過了55歲還未絕經(jīng),很可能是雌激素分泌異常的信號(hào)。當(dāng)雌激素長期維持在較高水平時(shí),會(huì)對(duì)身體多個(gè)器官造成不良影響。比如,刺激子宮平滑肌細(xì)胞增生,進(jìn)而引發(fā)子宮肌瘤;讓子宮內(nèi)膜過度增生,增加內(nèi)膜病變風(fēng)險(xiǎn);刺激乳腺,容易誘發(fā)乳腺疾病。更年期女性可留意月經(jīng)周期和月經(jīng)量的變化,若發(fā)現(xiàn)絕經(jīng)年齡超過55 歲,或有月經(jīng)紊亂、陰道異常出血等情況,應(yīng)立即前往醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查。日常生活中,要注意保持健康的生活習(xí)慣,飲食上減少高脂肪、高熱量食物的攝入,多吃新鮮蔬果,適度運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,這些都有助維持體內(nèi)激素平衡。

  花眼好轉(zhuǎn)。正常情況下,老花眼是由晶狀體硬化和彈性減弱引起的生理性老化,不會(huì)自行好轉(zhuǎn)。而白內(nèi)障早期,晶狀體密度增加、屈光力增強(qiáng),可能短暫地減輕老花眼癥狀,但隨著病情發(fā)展,視力會(huì)進(jìn)一步下降。老人如果發(fā)現(xiàn)自己視力突然變好,但伴隨畏光、夜間視力差等癥狀,應(yīng)盡快就醫(yī)。眼科醫(yī)生會(huì)通過裂隙燈等檢查,確定是否為白內(nèi)障。在家中,老人應(yīng)適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣,如保持眼部衛(wèi)生、避免長時(shí)間用眼、佩戴防紫外線的眼鏡、多吃富含抗氧化物的食物(如深色蔬菜、漿果等),并定期進(jìn)行眼科檢查。

  長“新牙”。不少老人發(fā)現(xiàn),自己掉牙后竟長出“新牙”,其實(shí)是牙齦萎縮后暴露的牙根殘端,或隱藏多年的埋伏牙、多生牙等。除第三磨牙(俗稱智齒)外,其他恒牙正常應(yīng)在14歲前完全萌出,健康牙齦應(yīng)包裹牙頸。老人若發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮、牙根外露超過2毫米則需警惕,可通過兩步進(jìn)行簡(jiǎn)單判斷:1.觀察形態(tài),粗糙發(fā)黑的小凸起(小于5毫米)多為殘留牙根;2.觸摸感知,用干凈棉簽輕觸,牙根殘端常有酸痛感,若出現(xiàn)自發(fā)持續(xù)疼痛、牙齦流膿、張口受限等癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。老人日常居家護(hù)理應(yīng)選用軟毛牙刷,避免啃咬硬性或冷熱刺激食物,建議60歲以上老人每年做口腔檢查,日常注意補(bǔ)鈣和維生素D,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診,別誤把隱患當(dāng)“新生”,科學(xué)護(hù)齒才能樂享晚年。

  胃口大開。老人若突然胃口大增,同時(shí)體重減輕,可能是糖尿病或甲亢的信號(hào)。糖尿病患者因胰島素分泌不足或作用不良,血糖無法正常進(jìn)入細(xì)胞,身體能量供應(yīng)不足,可能總是處于“饑餓”狀態(tài),進(jìn)而食欲大增。老人若發(fā)現(xiàn)自己飯量一個(gè)月內(nèi)增加30%以上、半年內(nèi)體重減輕超5%,空腹血糖大于等于7毫摩爾/升、餐后2小時(shí)血糖大于等于11.1毫摩爾/升,應(yīng)盡快就醫(yī)。日??缮偈扯嗖?,選燕麥等低升糖指數(shù)食物,并監(jiān)測(cè)血糖。甲亢患者會(huì)因甲狀腺激素分泌過多,代謝異常加速,能量消耗快,常感饑餓,還可能心慌、手抖。若老人靜息心率大于100次/分鐘,伴有手抖癥狀,需及時(shí)前往醫(yī)院,檢查甲狀腺功能。

  睡眠時(shí)間變長。人們印象中,年紀(jì)越大往往覺越少,所以會(huì)將睡得多與身體好劃等號(hào)。但其實(shí),多種因素都可能導(dǎo)致老人睡眠時(shí)間變長:1.激素變化,老人體內(nèi)褪黑素和皮質(zhì)醇等激素水平變化,可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,進(jìn)而增加睡眠時(shí)間;2.健康問題,許多老人患有心臟病、關(guān)節(jié)病等慢性病,這些疾病會(huì)影響睡眠質(zhì)量;3.藥物副作用,老人常需服用多種藥物,如抗抑郁藥、降壓藥等,這些藥物可能影響睡眠模式;4.心理因素,孤獨(dú)、焦慮等情緒問題也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。一般情況下,老人每晚睡眠時(shí)間應(yīng)為6~8小時(shí),如果超過9小時(shí),可能需要警惕潛在健康問題,尤其是當(dāng)伴有頭暈、心悸、記憶力減退等身體不適時(shí),更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建議老人在家調(diào)整好生活習(xí)慣,規(guī)律作息;保持臥室安靜、幽暗,溫濕度適宜;每天進(jìn)行30分鐘到1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,有助提高睡眠質(zhì)量,但運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過晚,以免影響睡眠;保持積極樂觀心態(tài),避免過度焦慮。
搜索