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　　“人老腿先老”，所以腿腳的運(yùn)動(dòng)很重要——

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　　我有個(gè)簡(jiǎn)單的“關(guān)節(jié)活動(dòng)操”，具體方法是：雙手扶住桌子，身體前傾，踮起腳跟，然后回到地面，這樣反復(fù)踮腳，讓身體上下活動(dòng)。腳是離我們大腦最遠(yuǎn)的地 方，老年人特別是女性，下肢的血液循環(huán)不好，通過踮腳運(yùn)動(dòng)可以讓腿部的血液循環(huán)更通暢。另外，爬樓梯和健步行走也可鍛煉腿，延緩?fù)鹊乃ダ稀?/p>

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　　對(duì)于血管性癡呆的治療，主張要放眼于老齡生理衰老這個(gè)根本背景，堅(jiān)持“病人為本，醫(yī)工為標(biāo);上工守神，粗工守形”的原則，充分尊重病人自身的調(diào)節(jié)能力——

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