趙春曉:要想長(zhǎng)壽生活方式要科學(xué)

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【byb.cn】?趙春曉,內(nèi)科副主任醫(yī)師,廣東省全科醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、康復(fù)醫(yī)學(xué)分會(huì)理事?,F(xiàn)任中山市人民醫(yī)院預(yù)防保健科科長(zhǎng)。長(zhǎng)期從事醫(yī)療工作,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),先后在國(guó)家級(jí)學(xué)術(shù)刊物發(fā)表論文多篇。近年來(lái)主要從事預(yù)防保健業(yè)務(wù),曾多年負(fù)責(zé)全市重點(diǎn)人士保健工作,在預(yù)防保健、健康管理、疾病控制等方面造詣?shì)^深。
? (摘自:中山健康網(wǎng))隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高,如今人們對(duì)健康越來(lái)越重視,都希望能延年益壽。可是人的健康和長(zhǎng)壽到底依靠誰(shuí)?趙春曉表示,靠父母,靠單位,靠領(lǐng)導(dǎo),靠制度……這些都有關(guān)系,但都靠不住!因此他提倡一個(gè)理念:人的健康要靠自己做主,長(zhǎng)壽則取決于自我保健和健康的生活方式,而這兩者行之有道,操作不難,但貴在持之以恒。
主辦單位:中山市中山圖書(shū)館協(xié)辦單位:中山商報(bào)時(shí)間:7月16日晚8時(shí)地點(diǎn):中山圖書(shū)館三樓綜藝廳主講人:趙春曉(中山市人民醫(yī)院預(yù)防保健科科長(zhǎng)、內(nèi)科副主任醫(yī)師)
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“說(shuō)到長(zhǎng)壽,很多人都誤以為主要靠外部條件。中國(guó)歷史上有記載的王朝67個(gè),皇帝共446名,但平均壽命只有42歲。按說(shuō)皇帝享受的條件應(yīng)該是最好的,為何多數(shù)短壽?這證明健康長(zhǎng)壽還得靠自己?!?/p>
趙春曉引用數(shù)據(jù)介紹,決定壽命的因素有5個(gè),分別是遺傳、社會(huì)環(huán)境、醫(yī)療條件、氣候因素和自我保健。前4者占影響力總和才不到40%,而自我保健因素則起6成作用。在自我保健中,健康的生活方式又占了大頭。
? 趙春曉介紹,世界衛(wèi)生組織曾組織全世界的醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行研究,并于1992年通過(guò)《維多利亞宣言》,告知全人類決定人的健康和長(zhǎng)壽的四大基石分別是:科學(xué)飲食,戒煙限酒,合理運(yùn)動(dòng),平衡心態(tài)?!斑@不是一個(gè)人或一個(gè)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的研究結(jié)果,這是全世界醫(yī)學(xué)界的集中智慧,很有權(quán)威性?!壁w春曉隨后對(duì)上述4方面做了詳細(xì)介紹。
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