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　　【byb.cn】?2012年6月18日、19日，北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院李劉坤教授做客北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂欄目，為您帶來(lái)《健康排毒一身輕》，精彩節(jié)目，敬請(qǐng)收看~

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　　嘉賓簡(jiǎn)介：

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李劉坤

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　　李劉坤教授 、主任醫(yī)師 、研究生導(dǎo)師，從事中醫(yī)臨床、科教研40余年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其是運(yùn)用中藥與飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法等配合，治療外感發(fā)熱病、高血壓病、高脂血癥、冠心病、腦血管病、糖尿病、肥胖癥、胃腸病、咳喘病、肝膽病、腎病、癌癥、疲勞綜合征、習(xí)慣性便秘、失眠、皮膚病、過(guò)敏性疾病、男女科疾病等，取得卓越療效。發(fā)表醫(yī)學(xué)論文數(shù)十篇，專著30余部。

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　　人體內(nèi)或多或少都會(huì)有“毒”。因?yàn)槿顺赃M(jìn)去的食物總會(huì)產(chǎn)生廢物，而如果解毒、排毒的功能差，毒素排不出去，就會(huì)淤積，影響五臟的健康，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。所以首先要知道自己體內(nèi)是否“有毒”，可以通過(guò)舌頭、臉色來(lái)判斷。

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　　除此之外，還可以通過(guò)幾道自測(cè)題自我診斷。只要您有其中的任意一項(xiàng)，就表示您身體可能有“毒素”，要注意排毒。

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　　體內(nèi)的毒是從哪來(lái)的呢？專家認(rèn)為，人體的毒素主要來(lái)自三方面：一是體內(nèi)代謝之毒;二是吸入之毒;三是食入之毒。其中體內(nèi)代謝之毒，是指如蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生之氨、尿素氮、尿酸、肌酐等;脂肪代謝產(chǎn)生的酮體等;糖類物質(zhì)代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，都可以引發(fā)中毒。因此專家建議，大家在日常飲食中盡量選擇，代謝產(chǎn)生毒少的食物。

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　　如果您檢測(cè)發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)出現(xiàn)了一些癥狀，就要及時(shí)驅(qū)毒。專家認(rèn)為驅(qū)毒分為四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指盡量避其毒氣。然后重要的是要增強(qiáng)身體抗毒的能力。增強(qiáng)抗毒的方法一是氣血充足;二是理氣活血。要想做到這兩點(diǎn)，李老推薦了一個(gè)很好的食療方。

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主持人：悅悅

本期嘉賓：北京中醫(yī)藥大學(xué)教授（李劉坤）

身體里有毒素的諸多癥狀??

觀眾現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)

嘉賓現(xiàn)場(chǎng)分析哪些情況說(shuō)明你身體“中毒”了？

觀眾互動(dòng)

身體有毒的外在表現(xiàn)

舌頭的表現(xiàn)

按照毒素產(chǎn)生的程度排列

觀眾互動(dòng)

嘉賓舉例說(shuō)明哪些產(chǎn)生毒素多、哪些少

嘉賓推薦枸杞雜糧粥

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