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大便不成形的終極療法

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[本站] 作者 :大道至簡(jiǎn) 日期:2013-10-9 09:16
【分頁導(dǎo)航】

 

    【byb.cn 大道至簡(jiǎn)】現(xiàn)在有大便不成形問題的人很多,我也一樣,因此,我一直在研究為什么會(huì)大便不成形,也寫出了幾篇文章,點(diǎn)擊量都相當(dāng)?shù)母?,甚至占?jù)了總排行榜的第一位。但是,此問題一直沒有得到徹底的解決,時(shí)好時(shí)壞,因此,我用了很長(zhǎng)時(shí)間在記錄我每天的飲食和生活狀況,終于得出了以下結(jié)論,從而為大便不成形的問題找到了最終答案。

 

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大便不成形的終極療法

 

  有網(wǎng)友會(huì)問,為什么要研究大便問題?我的答案是,研究大便問題就和我們?yōu)槭裁匆芯科囄矚獾牡览硪粯?。因?yàn)樗且粋€(gè)身體健康與否的重要指標(biāo)。

 

  需要聲明一點(diǎn),大便不成形的問題由于涉及的因素很多,并且因各人的體質(zhì)不同,因此解決的方法也不盡相同,我下面說的方法,只適用于那些沒有什么器質(zhì)性疾病的人士,具體到每個(gè)人,還要向?qū)I(yè)人員咨詢。

 

  涉及大便不成形的原因有如下幾點(diǎn):

 

  1、脾胃不和

 

  這是導(dǎo)致我們大便不成形的最主要的原因。啥叫脾胃不和呢?

 

  中醫(yī)是這樣解釋的:脾胃共同主持對(duì)飲食物的消化、吸收,但性能上各有特點(diǎn)。胃主受納,脾主運(yùn)化;胃氣主降,使飲食物及其糟粕得以下行,脾氣主升,則飲食物之精華得以營(yíng)養(yǎng)全身;胃喜潤(rùn)惡燥,脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤(rùn)與燥,相輔相成對(duì)立統(tǒng)一。脾胃不和,即是這種對(duì)立統(tǒng)一的失調(diào)。臨床凡能引起脾胃功能失調(diào)的原因,如飲食不節(jié)(潔)、思慮太過、勞累過度、誤吐誤下等均可導(dǎo)致脾胃不和證。用大白話來解釋,就是吃的太多,而消化不掉!

 

  換言之,如果我們把大便看成是一件身體生產(chǎn)出來的產(chǎn)品,那胃是管前端的(受納和攪拌食物),而脾是管后端的(運(yùn)化食物)。打個(gè)比方,建筑工地上,都會(huì)有混凝土攪拌機(jī),將水泥、沙子、水按一個(gè)的比例混在一起攪拌,最終成為可施工用的混凝土來澆灌。我們的大便,就好比是這個(gè)混凝土,或干或稀,都與我們前端輸送的原料的比例、量、攪拌和后端的運(yùn)化能力有關(guān)。

 

  從我的每日健康狀況記錄中發(fā)現(xiàn),幾乎每次吃完涮羊肉后,次日的大便都會(huì)不成形,有的甚至是滿池盡是黃金甲,這是為什么呢?檢查發(fā)現(xiàn),每次吃涮羊肉時(shí),我都會(huì)吃的比較撐,同時(shí)吃的速度也比較快,肉在口腔中的咀嚼時(shí)間也比較短,同時(shí)調(diào)料中的辣椒刺激腸道,增加腸蠕動(dòng),而啤酒則是增加了食物混合后的水的比例。

  相反,如果頭一天吃的食物中,主食的量大,副食的量小,酒和肉等的比例較低,次日的大便就很好。從上述的食物攝入種類和成分比例來看,對(duì)大便是否成形都會(huì)產(chǎn)生影響。

 

  2、食品安全

 

  在前面,我們提及了主副食的量及比例問題,現(xiàn)在說說食物的成分。這里說的食品安全問題,主要是指我們吃的食物是否被大量的化肥農(nóng)藥污染等問題。為什么這樣說呢?

 

  在國(guó)慶節(jié),去懷柔玩,吃的是農(nóng)家飯和烤虹鱒魚,沒想到次日早上的大便竟然是異常的好,不管是顏色還是形態(tài),都屬上等,可一回北京城里,就又不行了,至少顏色回不到金黃色了,所以我就感覺,也許是我們的食物在食品安全上有了問題,如果食物中的農(nóng)藥殘留多,也許它最終會(huì)影響到我們的大便,雖然我沒有確切的數(shù)據(jù)做此觀點(diǎn)的支撐,但是我仍對(duì)此表示強(qiáng)烈的懷疑。

 

  3、口腔問題

 

  通常而言,人老了,牙都會(huì)慢慢退化,而牙齒是我們食品進(jìn)入的第一道關(guān),它對(duì)研磨食物形成食糜有很重要的作用。因此,如果想解決大便不成形的問題,先去看看你的牙是否有牙周病,牙周病不僅會(huì)導(dǎo)致我們的牙齦萎縮發(fā)炎膿腫,而且還會(huì)使牙齒松動(dòng),影響我們對(duì)食物的研磨程度;同時(shí),牙周病形成的口腔細(xì)菌環(huán)境,也會(huì)影響到最終的大便情況。在進(jìn)行健康咨詢時(shí),我曾經(jīng)遇到過幾個(gè)網(wǎng)友都是這種情況。

 

  4、生活方式

 

  大便不成形的問題,多發(fā)生于坐辦公室的白領(lǐng)們,為什么呢?第一,是思憂過重,中醫(yī)認(rèn)為思傷脾,而脾主運(yùn)化;第二,總坐在那用電腦,導(dǎo)致腹部總窩著,影響了氣血的上行下達(dá)和脾胃的消化功能,所以,那些總坐在辦公室的人,胸腹部都會(huì)有阻力線,反之,那些經(jīng)常干體力活的人,則不容易發(fā)生大便不成形的問題。

 

  我有時(shí)也會(huì)感覺吃撐了坐在那用電腦,肚子會(huì)很不舒服,這時(shí),我就去游泳,舒展一下身體,將能量快速消耗掉,等運(yùn)動(dòng)完了你會(huì)發(fā)現(xiàn),你肚子再也不脹了,饑餓感強(qiáng)到能有吃下一頭牛的感覺。因此,保持每天有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做運(yùn)動(dòng),不僅對(duì)排出良好的大便,而且,對(duì)人的整個(gè)身心都是一種很大和很必要的幫助。

 

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