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有什么別有病
專家:慢步走或戴口罩可防霧霾侵襲
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2014-2-15 09:11
【byb.cn 】(來(lái)源:中新網(wǎng))何種方式能避免空氣中的顆粒物與病菌進(jìn)入到呼吸系統(tǒng)?北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院黨委副書記楊躍今日做客中新網(wǎng)健康頻道視頻訪談間時(shí)表示,放慢呼吸是防止霧霾侵害的有力措施,此外,戴上口罩也是好的措施。
楊躍表示,霧霾的預(yù)防一方面是國(guó)家整體層面,對(duì)空氣質(zhì)量從根源上進(jìn)行根本控制。此外,作為老百姓,怎么去控制它,也有兩個(gè)方面。"應(yīng)該講這種霧霾的天氣它不外乎是這種微小的顆粒,而這些微小的顆粒需要你做呼吸,你避免不了呼吸的時(shí)候,怎么能夠讓呼吸慢下來(lái),淺下來(lái),勢(shì)必你跑起來(lái),要比你慢步走,呼吸的幅度要快要深。"
他介紹,空氣從鼻子、口腔真正開始進(jìn)入到胸腔兩側(cè)的肺那層膜上的時(shí)候,要經(jīng)過(guò)好幾層的跟樹杈式的管道通過(guò)去,才能達(dá)到肺的肺泡膜。這些管道肉眼根本看不見(jiàn),在顯微鏡下能看見(jiàn)有很多像蘆葦蕩似的物質(zhì)在膜上防止外界有毒、有害異體,"異體就是外界的物體,不是你自身的這些物質(zhì),它們或是有刺激性的、或是有化學(xué)毒性的東西,我們自身會(huì)將這些異體在隨著氧氣排出體外,。
他表示,如果人運(yùn)動(dòng)過(guò)快,來(lái)自外界的氣體來(lái)的猛了,我們自身的肺部的"篩子"根本來(lái)不及擺動(dòng),把這些臟空氣排出去,所以要在霧霾很嚴(yán)重的時(shí)候,慢步走,呼吸得淺一點(diǎn)。
此外,還有一些措施,比如戴口罩,有一些口罩可以把顆粒濾過(guò)。但最重要的還是在霧霾天氣要提前早點(diǎn)上班,不去在馬路上晨練。
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