減肥原理：

　　香蕉對(duì)減肥有利，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。據(jù)說(shuō) 大S曾經(jīng)三星期內(nèi)只吃香蕉成功減肥3公斤。

　　推薦食方：

　　香蕉+青汁

　　香蕉非常甜，所以常會(huì)被人誤認(rèn)為熱量很高，其實(shí)不然， 一根香蕉（凈重約100g左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。

　　每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里，而其中各種營(yíng)養(yǎng)素的含量及配比幾近完美，是您減肥過(guò)程的營(yíng)養(yǎng)保證。一袋小小的青汁粉，隨意用酸奶、冰水、果汁沖調(diào)，既滿(mǎn)足口感又會(huì)讓你瘦瘦的。

　　 晚上來(lái)一個(gè)大香蕉吧，它對(duì)于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。