減肥原理：

　　富含果膠及食物纖維，并且脂肪含量極低，但是營養(yǎng)卻很全面，經(jīng)常被減肥者用作代餐食品。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結(jié)石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調(diào)節(jié)腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。

　　推薦食方：

　　蘋果汁

　　做法：

　　在把青蘋果洗凈去皮、攪拌的慢慢過程中，把一天的煩惱忘卻。這個顏色也是滿漂亮滴~~~ 而味道呢，一個字――“爽”！