血壓波動(dòng)大更易中風(fēng)和心梗
【byb.cn 】(來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào))注核心提示:平均血壓正常但偶爾有血壓升高的人,比那些平均血壓水平很高,但血壓水平一直處于平穩(wěn)狀態(tài)的人,發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性還要高。這說(shuō)明,血壓變異性越大,導(dǎo)致心梗、腦梗的危險(xiǎn)性越大。
世界醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《柳葉刀》報(bào)道的研究結(jié)果顯示:平均血壓正常但偶爾有血壓升高的人,比那些平均血壓水平很高,但血壓水平一直處于平穩(wěn)狀態(tài)的人,發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性還要高。這說(shuō)明,血壓變異性越大,導(dǎo)致心梗、腦梗的危險(xiǎn)性越大!而緊張、壓力、熬夜等,都會(huì)讓您的血壓“偶爾升高”!
采訪專(zhuān)家:江蘇省人民醫(yī)院老年心血管科主任醫(yī)師 博導(dǎo) 郭妍
1 血壓波動(dòng)讓斑塊更易破裂
粥樣斑塊,是由人體血液中升高的脂質(zhì)和凝集的血小板,沉積于受損的血管內(nèi)皮下,逐漸形成的。有些斑塊的包膜很薄,像薄皮大餡的水餃,一旦破裂,血栓頃刻間就會(huì)完全堵塞血管。堵住了冠狀動(dòng)脈,就會(huì)發(fā)生“心梗”;堵住了腦血管,就會(huì)發(fā)生“腦?!薄?yán)重者猝死。
而血壓波動(dòng),會(huì)在血管壁上形成異常的環(huán)形張力和縱向的切應(yīng)力,改變了施加于斑塊上的切應(yīng)力,使得斑塊內(nèi)外受力不均,或者讓斑塊表層的纖維帽更容易脫落,導(dǎo)致斑塊破裂。
血流動(dòng)力學(xué)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn),高血壓對(duì)靶器官造成損傷的相關(guān)系數(shù)為0.3,而血壓波動(dòng)造成損傷的相關(guān)系數(shù),高達(dá)0.6!腦血管呈拱門(mén)狀解剖分布,承受壓力較高,血壓波動(dòng)對(duì)腦血管的影響更為明顯。年輕人也須防腦梗,因?yàn)橛械娜说难?,在兒童時(shí)就開(kāi)始長(zhǎng)粥樣斑塊了。那“血壓波動(dòng)”,在什么樣的情況下容易發(fā)生?
2 壓力、熬夜會(huì)讓血壓升高
“持續(xù)壓力”,是年輕人的危險(xiǎn)因素。
個(gè)案:男 ,27歲,血壓平時(shí)正常(低壓70-85,高壓110-125),但心理壓力大時(shí),血壓就會(huì)變得很高(低壓90-105,高壓135-150)。
個(gè)案:男,23歲,經(jīng)常下班較遲,困勁過(guò)了,晚上睡不好覺(jué)。昨天同樣如此,今天上午量血壓140/100,醫(yī)生說(shuō)血壓高,但他以前沒(méi)有高血壓。
為何壓力、熬夜等會(huì)讓人血壓升高?原因是,壓力、熬夜等,讓機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)下。興奮、緊張、勞累、恐懼、憤怒、焦慮等,都是應(yīng)激因子。在應(yīng)激因子的作用下,機(jī)體應(yīng)激系統(tǒng)強(qiáng)烈興奮,去甲腎上腺素、腎上腺素等“壓力激素”,及炎癥因子的分泌量大大增加。在交感神經(jīng)和各種激素及炎癥因子的共同作用下,一方面,心臟收縮加強(qiáng)、加快,心輸出量增多;一方面,身體大部分區(qū)域的小血管收縮,外周阻力增大。于是血壓就升高了!
3 持續(xù)壓力導(dǎo)致“血壓波動(dòng)”
但是,在人體大血管壁上分布有“壓力調(diào)節(jié)感受器”,當(dāng)血壓波動(dòng)時(shí),壓力感受器會(huì)自動(dòng)將壓力變化的信息傳送到大腦,大腦會(huì)令大腦皮質(zhì)的神經(jīng)沖動(dòng)減少,交感-腎上腺系統(tǒng)的活動(dòng)減弱,使血壓有所下降。另一方面,當(dāng)血壓升高時(shí),還可通過(guò)主動(dòng)脈弓和頸動(dòng)脈竇壓力感受器的反射,使血壓恢復(fù)。因此,雖然我們每個(gè)人每天都會(huì)遇到很多生活事件,但在其調(diào)整下,正常人血壓波動(dòng)的范圍約20-30mmHg,有時(shí)會(huì)達(dá)到40mmHg。
個(gè)案:50歲的陳先生經(jīng)常熬夜上網(wǎng),天天凌晨才入睡。昨夜1時(shí),他突然感覺(jué)左手沒(méi)勁,左腳也無(wú)力移動(dòng),被送到醫(yī)院時(shí),已偏癱,說(shuō)話(huà)也吐詞不清。
如果長(zhǎng)期、反復(fù)地精神緊張和情緒波動(dòng),或者像個(gè)案那樣的經(jīng)常熬夜,可使大腦皮層與皮層下中樞的抑制和興奮過(guò)程失調(diào),從而影響血管運(yùn)動(dòng)中樞,引起血壓的顯著上升,甚至在140/90mmHg以上波動(dòng)。
“血壓波動(dòng)大或變異大”,和血壓升高一樣,是血管病變、容量擴(kuò)張以及神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)的結(jié)果,是一種疾病狀態(tài)。
4 中老年人須防“血壓波動(dòng)”
年齡增長(zhǎng),讓中老年人成為“血壓波動(dòng)”的高危人群。為何會(huì)這樣?
原因是,影響血壓變異的確切機(jī)制目前尚不清楚,在影響血壓變異性的諸多因素中,“壓力感受器”的敏感性是主要的決定因素,而其敏感性,會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退,精神上的微小刺激,也會(huì)讓人血壓升高。再則,血管彈性,也隨著人年齡的增長(zhǎng)而降低,不能很好地適應(yīng)心臟排血量的變化,而讓血壓發(fā)生波動(dòng)。
“白大褂高血壓”,指診室測(cè)量血壓水平升高、而家庭自測(cè)或動(dòng)態(tài)血壓正常;“隱性高血壓”,指診室血壓正常,但家庭自測(cè)或動(dòng)態(tài)血壓升高。
中老年人群中常 見(jiàn)的這兩種現(xiàn)象,如今已被證實(shí)與靶器官的損害相關(guān),且不受平均血壓水平的影響。如,看見(jiàn)醫(yī)生,心理緊張,血壓升高,不能平復(fù),是“壓力感受器”的敏感性減退了。這兩種“高血壓”,現(xiàn)均被定性為“血壓變異性現(xiàn)象”,和血管事件相關(guān)。
患上高血壓,又不治療,更須警惕中風(fēng)。因?yàn)楦哐獕簳?huì)損害“壓力感受器”和血管,更易引起血壓波動(dòng),而“高而波動(dòng)的血壓”,更可能導(dǎo)致斑塊破裂!
中老年人須學(xué)會(huì)情緒管理,主動(dòng)平復(fù)情緒?,F(xiàn)教您一招:情緒激動(dòng)時(shí),閉上眼睛,做三下深呼吸,然后慢慢地輕輕地呼吸,直到仿佛聽(tīng)到了自己的呼吸聲,很有效哦!
5 高血壓須防“血壓晨峰”
個(gè)案:一位61歲的先生,身體特棒,只是血壓高,因沒(méi)有不適感覺(jué),不肯治療,前天晨起去買(mǎi)菜,剛走進(jìn)人聲噪雜的菜場(chǎng),就中風(fēng)倒下了。
我們的血壓有個(gè)晝夜波動(dòng)規(guī)律,這種波動(dòng),以清晨血壓的變異最為明顯,清晨人體由睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)為清醒并開(kāi)始活動(dòng),血壓從相對(duì)較低水平急劇上升,約8~9點(diǎn)時(shí)達(dá)到高峰,然后下降·……
未經(jīng)治療的高血壓患者,清晨時(shí)段收縮壓平均升高14毫米汞柱,甚至可上升80毫米汞柱,這種清晨血壓急劇上升現(xiàn)象,被稱(chēng)為“血壓晨峰”,是短時(shí)血壓變異性的主要表現(xiàn)形式。
研究證實(shí),“血壓晨峰”是心腦血管事件發(fā)生的獨(dú)立危險(xiǎn)因素!因此,高血壓患者應(yīng)在晨起6點(diǎn)-10點(diǎn)之間測(cè)量血壓,無(wú)論哪個(gè)時(shí)間測(cè),血壓都應(yīng)該在140/90mmHg以下。同時(shí),養(yǎng)成晨起服降壓藥的習(xí)慣!
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