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　　面對(duì)紛繁復(fù)雜的各類養(yǎng)生書，有關(guān)專家支了5招。?

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　　首先是看書名。先看書名判斷是不是你想知道的東西。其次要看作者。寫?zhàn)B生書與文學(xué)創(chuàng)作不同，要有根有據(jù)。作者必須是學(xué)醫(yī)的，最好是專家，是名醫(yī)。第三要看出版社。書是特殊商品，讀者要選老牌的、可信的、權(quán)威的，不要選經(jīng)營(yíng)性強(qiáng)的出版社。第四要看書的前言部分。一般看作者為什么要寫這本書，是不是你想了解的內(nèi)容。最后，看書的目錄。選擇一兩個(gè)標(biāo)題看正文。?

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　　養(yǎng)生書盡管五花八門，但不一定都對(duì)自己的路子，選定書后再親身實(shí)踐一把也是可取的。北京科學(xué)健身講師團(tuán)秘書長(zhǎng)趙之心說(shuō)：“圖書本身就是各抒己見，代表個(gè)人言論的，沒有人有資格去辨別誰(shuí)優(yōu)誰(shuí)劣，只有一個(gè)方式，就是用時(shí)間來(lái)證明。其生命力、真實(shí)性，都可以通過人們的實(shí)踐來(lái)考察。”