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　　在今天的節(jié)目中，梁志達(dá)主要講解了十大垃圾食品的危害。盡管湖南衛(wèi)視官方否認(rèn)，但是，受張悟本事件的影響，這期節(jié)目之后，百科全說(shuō)將暫停播放。據(jù)說(shuō)要到9月才能恢復(fù)。但能不能恢復(fù)，還是一個(gè)未知數(shù)。

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本期話題-如何健康飲食

油類(lèi)健康飲食指南-魚(yú)油能預(yù)防中風(fēng)

油類(lèi)健康飲食指南-建議選擇不透光包裝的魚(yú)油

最營(yíng)養(yǎng)的植物油-亞麻籽油、橄欖油

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炒菜最好用植物油(如：茶籽油、菜籽油)

常吃豬油、牛油易堵塞血管

反式脂肪：人工黃油、人造奶油、起酥劑等

最好不要剩菜、剩飯、加熱后易產(chǎn)生毒素

日常生活中不宜喝：純凈水、蒸餾水

最佳的水是蔬菜水果汁

十大垃圾食品-腌制類(lèi)食品、含致癌物質(zhì)

十大垃圾食品-油炸類(lèi)食物

十大垃圾食品-加工肉類(lèi)食品

?十大垃圾食品-汽水、可樂(lè)等碳酸飲料

十大垃圾食品-餅干、糖果類(lèi)食品

十大垃圾食品-方便類(lèi)食品

十大垃圾食品-罐頭類(lèi)食品

十大垃圾食品-話梅、蜜餞類(lèi)食品

十大垃圾食品-燒烤類(lèi)食品

十大垃圾食品-冷凍食品

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