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百科全說(shuō)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家梁志達(dá)談養(yǎng)生全集

[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2010-6-2 10:42
【分頁(yè)導(dǎo)航】
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在今天的節(jié)目中,梁志達(dá)主要講解了十大垃圾食品的危害。盡管湖南衛(wèi)視官方否認(rèn),但是,受張悟本事件的影響,這期節(jié)目之后,百科全說(shuō)將暫停播放。據(jù)說(shuō)要到9月才能恢復(fù)。但能不能恢復(fù),還是一個(gè)未知數(shù)。
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本期話題-如何健康飲食
油類(lèi)健康飲食指南-魚(yú)油能預(yù)防中風(fēng)
油類(lèi)健康飲食指南-建議選擇不透光包裝的魚(yú)油
最營(yíng)養(yǎng)的植物油-亞麻籽油、橄欖油
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炒菜最好用植物油(如:茶籽油、菜籽油)
常吃豬油、牛油易堵塞血管
反式脂肪:人工黃油、人造奶油、起酥劑等
最好不要剩菜、剩飯、加熱后易產(chǎn)生毒素
日常生活中不宜喝:純凈水、蒸餾水
最佳的水是蔬菜水果汁
十大垃圾食品-腌制類(lèi)食品、含致癌物質(zhì)
十大垃圾食品-油炸類(lèi)食物
十大垃圾食品-加工肉類(lèi)食品
?十大垃圾食品-汽水、可樂(lè)等碳酸飲料
十大垃圾食品-餅干、糖果類(lèi)食品
十大垃圾食品-方便類(lèi)食品
十大垃圾食品-罐頭類(lèi)食品
十大垃圾食品-話梅、蜜餞類(lèi)食品
十大垃圾食品-燒烤類(lèi)食品
十大垃圾食品-冷凍食品
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