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BTV養(yǎng)生堂王琦解男題視頻全集
現代人生活水平提高了,精子質量卻下降了,這其中除了生態(tài)環(huán)境原因外,還有很多是由于平時不注意保養(yǎng)引起的。
對于男性而言,養(yǎng)生應該從生命的最初階段開始養(yǎng),最初的階段就是從精子開始,我們就要注重保證它的質量。
精子的主要結構是蛋白質,保證精子的質量,首先要從飲食、運動和日常一些生活習慣開始保養(yǎng)。
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從飲食角度上看,首先要少飲酒。酒里面含有乙醇,乙醇不像辣椒這些食物,可以通過大便排除掉,而是直接被吸收,通過血液循環(huán),循環(huán)到睪丸里去。
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精子在睪丸里面生長的時候,如果碰到乙醇,由于乙醇對蛋白質有制約作用,因此乙醇能夠制約精子的生命,影響精子質量,這個期間受精生出來的孩子,容易患上癡呆等疾病。
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其次,居住環(huán)境應該注意。新居裝修還沒有完成,或者剛剛裝修完,甲醛、苯,胺等東西正在釋放,如果長時間在這種環(huán)境下居住生活,就會引起精子質量下降。
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還有一些日常生活習慣也能引起精子質量下降。譬如條件好的人經常去泡溫泉,蒸桑拿。這里面的溫度很高,多高達四十多攝氏度,在這樣的高溫下,睪丸很容易被損壞,從而睪丸生精功能受到影響。
日常生活中,男士喜歡把手機放在褲兜里,認為接聽電話方便,事實上這也容易影響精子質量,因為褲兜位置離男性生殖器較近,手機放在這里容易輻射生殖器,引起睪丸功能受損。
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此外,除了工作需要外,盡量少趴在電腦前玩游戲,電腦輻射大,也容易對睪丸產生不好影響。
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保護精子食療方:
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菟絲子。精子數量少叫少精子癥,如果活力不夠叫弱精子癥,就是意味著精子不夠強壯。菟絲子就是針對弱精子癥的。
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?精子在發(fā)育生長過程中需要錳跟鋅的兩種元素,溫補腎陽的藥里邊大多數都含有鋅和錳這兩味元素,而菟絲子在所有這類藥里面兩種元素含量最高。
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可把菟絲子取15克放在粥里邊,然后跟梗米一起煮,煮一小碗粥就可以了。
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