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　??? 談起自己曾經(jīng)在山東工作過的生活，趙霖仍然印象深刻。他表示，山東很多民間的諸如“冬補(bǔ)阿膠夏吃豆”飲食傳統(tǒng)都是很科學(xué)的，很多民間的食療法也都可以被科學(xué)原理所佐證，所以應(yīng)該好好的繼承和發(fā)揚(yáng)。

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　??? 年輕人要為健康減肥，減肥藥別瞎吃！

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　??? 對(duì)于時(shí)下年輕人非常關(guān)注的減肥問題，趙霖談了兩點(diǎn)看法。首先，他引出了了BMI指數(shù)（身體質(zhì)量指數(shù)），這是一種國(guó)際上公認(rèn)的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的測(cè)算標(biāo)準(zhǔn)，即用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。“大家不用改為瘦而減肥，應(yīng)該為健康減肥！”所以參照BMI指數(shù)，我們現(xiàn)在很多的年輕人其實(shí)都不胖。

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　??? 說起減肥中的飲食策略，趙霖介紹了自己的六字箴言：管住嘴，邁開腿。首當(dāng)其沖就是不吃洋快餐。尋求每天能量攝入和消耗之間的平衡，少吃油膩的食物。

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