【byb.cn 】（來源：生命時報）本報駐日本特約記者 徐富旺 據(jù)日本厚生勞動省統(tǒng)計顯示，醫(yī)療技術和健康意識的進步正在增加100歲以上老年人的數(shù)量，截至2019年9月15日，日本百歲及以上老人已經(jīng)達到7萬多人，其中女性占88%。為了讓高齡老人快樂變老，日本健康生活營造開發(fā)財團在日本多地建起了“100歲大學”。

　　該財團由多家公司、組織構成，以支持中高齡老人過上充實豐富的晚年生活。財團負責人表示，日本高齡人口屢創(chuàng)新高，能活到100歲已經(jīng)是稀松平常的事，許多人過了65歲后仍有約30年以上的預期壽命，而這也是老人們?nèi)松男缕?。在成長階段，人們能接受義務教育，系統(tǒng)地學習知識。但在老年的漫長時光中，卻沒有對應的教育體系來指導高齡老人如何好好變老。而且，日本高齡人口攀升，龐大的數(shù)量不可能永遠依賴現(xiàn)行的照護服務、社會福利支撐。所以財團建議，政府、社會福利機構等除了要給予老人相應的照顧，也應該提供教育，培養(yǎng)更多老人不依賴照護也能健康變老。隨后，“100歲大學”應運而生，很多老人稱其為“第二次義務教育”。

　　“100歲大學”與一般的老年大學不同，這里會為老人提供完整的變老知識，讓高齡者具備獨立生活的技能，與社區(qū)保持聯(lián)系，甚至持續(xù)貢獻社會，希望將高齡者在社會中的角色，由被動接受照顧轉(zhuǎn)為主動投入，活化高齡人力。老人們一周要上90分鐘課，一年共40周。以滋賀縣西南部栗東市的“100歲大學”為例，必修課程包括：認識高齡化社會、健康(運動、營養(yǎng)、口腔衛(wèi)生、個人健康管理等)、創(chuàng)造生活意義(興趣探索、財務管理、社會貢獻等)、高齡者社會福利(高齡者、兒童社會福利現(xiàn)況與問題)、認識地區(qū)現(xiàn)狀(當?shù)貫暮顩r、人口現(xiàn)況、資源與歷史等)，以及如何創(chuàng)造幸福等課程。在此基礎上，老人還可以根據(jù)興趣上一些選修課，比如專業(yè)人員培訓(幼兒保育員、防災人員)、創(chuàng)業(yè)學校，以及針對不同性別的課程，如男性烹飪課、女性插花課等。

　　增強身體的靈活性也是一項重要課程。除了室內(nèi)課堂學習，還會搭配戶外教學。以三重縣鈴鹿市的學校為例，除了理論課，老人們還要通過實際練習熟悉技能，比如怎么按摩能放松肌肉，如何檢測反應速度和平衡感等。除了課堂上的學習外，老師還會給大家設計分組討論作業(yè)，很像回到了學生時代。

　　池田和康是“100歲大學”的一名學生，他說：“最初來這里學習是為了充實退休生活，如果可以的話還想重返社會。在一年多的學習中，我不僅認識了許多新朋友，還與當?shù)仄髽I(yè)交流，發(fā)現(xiàn)仍有不少事能讓自己貢獻所長?！边€有不少老人認為，“100歲大學”學習氛圍輕松，能充分調(diào)動大家的積極性，并讓老人開始重新審視生活，更明白健康的重要性，以及如何吃得健康，選擇適合自己的運動方式。

　　不僅如此，一些老人畢業(yè)后會投入地方自治組織，或擔任保姆、志愿者，在各行各業(yè)中活躍。目前，越來越多“100歲大學”在日本各地籌建，希望培養(yǎng)出更多健康自主的老人。