【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）主觀年齡是人們對(duì)自己年齡的感知，感覺比自己的生理年齡更年輕或更蒼老。美國(guó)《心理學(xué)與衰老》雜志刊登德國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，自我感覺年輕的人，幸福感更強(qiáng)，大腦認(rèn)知能力更好，體內(nèi)炎癥也更少，住院風(fēng)險(xiǎn)更低，而且比同齡人更長(zhǎng)壽。

　　德國(guó)老年醫(yī)學(xué)中心研究小組對(duì)德國(guó)老年化調(diào)查涉及的5039名參試者3年相關(guān)數(shù)據(jù)展開梳理分析。這項(xiàng)縱向調(diào)查以40歲以上德國(guó)居民為對(duì)象，調(diào)查了參試者生活中的壓力、身體各項(xiàng)功能、日常活動(dòng)（散步、穿衣、洗澡等）受限情況。參試者還通過(guò)問卷調(diào)查了“感覺自己多大了”的主觀年齡。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在主觀年齡更大的參試者中，壓力與身體功能健康水平降低之間的關(guān)聯(lián)性更強(qiáng)。相比之下，“自我感覺更年輕”似乎起到一種緩沖的保護(hù)作用。在這些參試者中，壓力與身體功能健康水平之間的聯(lián)系相對(duì)較弱，而這種保護(hù)作用在年齡最大的參試者身上表現(xiàn)最強(qiáng)。

　　研究人員表示，自我感覺年輕有助中老年人緩沖壓力對(duì)健康的破壞性影響。而壓力大會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，更易發(fā)生炎癥，進(jìn)而疾病纏身。研究表明，幫助大眾“感覺更年輕”的干預(yù)措施可減少壓力造成的傷害，改善老年人的健康狀況。減壓干預(yù)可防老人的功能性健康損失。