【byb.cn 】（來源：生命時報）小夫妻為啥性趣不足？緊張疲勞壓力大  娛樂生活太豐富
　　受訪專家：北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師  邸曉蘭

　　本報記者 張筱悅

　　在一段完美的兩性關(guān)系中，性與愛是分不開的。然而，現(xiàn)代年輕人在感情生活不斷豐富的同時，性生活卻變得有些“貧乏”。騰訊新聞發(fā)布的《2020年輕人性與愛調(diào)查報告》指出，60.1%的男性受訪者、66.3%的女性受訪者在結(jié)婚之后性生活頻率降低，同時，報告還反映了年輕人面臨的其他性愛問題。

        1.年紀(jì)輕輕卻沒有性欲望

　　報告中，“正當(dāng)年”的80、90后們性愛頻次得分是最低的。北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師邸曉蘭表示，現(xiàn)在年輕人性欲下降與整個社會環(huán)境有很大的關(guān)系。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏變快，工作壓力變大，年輕人又往往處于奮斗階段，身體的疲憊，內(nèi)心的緊張都會讓人對性愛提不起興趣。此外，過去人們生活單調(diào)，娛樂方式少，性愛屬于少有的可以愉悅自我的方式，而現(xiàn)在可以娛樂的項目變多了，各種電子設(shè)備、網(wǎng)絡(luò)、娛樂場所、旅游活動讓年輕人有更多放松自我、尋找快樂的途徑，性愛的必要性就降低了。

        邸曉蘭認為，在正常性生活不受影響的情況下，性欲有所下降不用過于擔(dān)心，重要的是和另一半?yún)f(xié)調(diào)好，選擇夫妻雙方都感到舒適的頻次即可，沒必要過度追求次數(shù)。如果實在太忙，擔(dān)心性愛減少影響感情，可以平時多一些親吻、擁抱、愛撫等身體接觸，同樣能增加親密感，帶來喜悅。而如果性愛頻率下降是因為身心疾病，則要及時就醫(yī)并與另一半溝通，共同面對。

        2.約1/3的人“欲求不滿”

　　調(diào)查中，91.1%的人認為最理想的性生活頻率是一周多于一次，但只有58.6%的人能夠?qū)崿F(xiàn)。所有受訪人群中，只有67.5%的人認為自己的性需求得到了滿足。邸曉蘭說，欲求不滿主要是因為夫妻雙方的欲望頻次不同，或者工作節(jié)奏差異導(dǎo)致的性愛步調(diào)不一致。此外，還要警惕雙方感情是不是出現(xiàn)小問題，比如一方有怨氣不愿說出口，自然就不會想要配合另一半。

        建議欲求不滿的一方不要急于抱怨，要先弄清原因。如果是因為工作勞累，生活中就要多體諒對方，比如多承包一些家務(wù)，讓另一半放松休息，或給伴侶按摩全身，既放松身體，也有助于喚醒性欲。如果發(fā)現(xiàn)愛人有時悶悶不樂，則去嘗試溝通，化解心結(jié)。但也要提醒，如果另一半天生性欲較弱，也要懂得尊重，與其糾結(jié)對方為什么不愿意“愛愛”，不如平日里多關(guān)心疼愛另一半，培養(yǎng)親密感，當(dāng)兩人感情升溫了，性欲自然就來了。

        3.男女訴求不統(tǒng)一

　　由于女性高潮到達比較晚，性喚起的過程比較漫長，所以更看重前戲，喜歡雙方肌膚相親的纏綿感;很多男性則將性愛視為展現(xiàn)自己“男人力”的機會，更看重技巧和持久性，有時候會迫不及待地進入正題。雙方在性愛過程中側(cè)重點的不同也會影響性愛體驗，導(dǎo)致性愛質(zhì)量、頻率下降。

        邸曉蘭說，男人和女人無論從生理結(jié)構(gòu)還是思維方式上都存在著天然差異，但這些差異并不是無法逾越的鴻溝，只要雙方愿意溝通，彼此包容妥協(xié)，就能有效磨合。性生活也是如此，雙方要了解彼此的喜好，可以相互配合，比如這一次按照女方的喜好來一場前戲充足的性愛，下一次如果因欲望足夠強烈，來一場直接又濃烈的性愛，不同的方式也有助于調(diào)節(jié)一成不變的性生活。

        4.想愛愛卻說不出口

　　報告指出，無論男女都傾向于通過“肢體接觸”傳遞性需求，其次是“語言挑逗”，直接“攤牌”的比例較低，有32.5%女性和15.3%男性都覺得難以向伴侶表達性需求。邸曉蘭說，一直以來，國人在性愛方面觀念都比較保守，“接觸”和“挑逗”式的性愛要求比直接攤牌顯得更有情趣一些，也能避免尷尬。但這屬于暗示行為，不能明確自己的態(tài)度，且顯得頗為隨意，容易給人一種“玩鬧”的印象。如果此時另一半欲望并不強烈，很可能就忽視了這一暗示，被忽視的一方如果羞于直接開口，只能壓抑自己的欲望。

        “有愛說出口”并不是一件難為情的事，直接大膽地正面要求可能更能觸動對方心弦。但也要注意提前制造一些氛圍，選擇雙方都比較輕松的時間，伴隨著愛撫和親吻直接提出“要求”。除了有性愛需求時要大膽說出口，如果個人有某些性愛方面的期待或喜好，也要勇于吐露，這樣雙方才能更好地了解彼此的需求，打造完美的性愛體驗。