【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）出汗又怕冷，脾腎出問題 芪棗湯養(yǎng)血生津  揉兩穴補(bǔ)氣固表

　　廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長 張忠德

　　金女士一年前開始經(jīng)常出汗，無論炎夏還是寒冬、白天還是夜晚都會(huì)出汗，動(dòng)一下出汗更多，她為此特別煩惱。聽別人說喝桑葉汁可以止汗，便堅(jiān)持喝了一個(gè)多月，結(jié)果不但沒緩解還出現(xiàn)了腹脹、胃口差、疲倦乏力等不適。眼下酷暑來臨，可金女士依然長衣長褲，全身關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)怕冷。這樣的身體狀況讓她既尷尬又無奈。

        從中醫(yī)角度看，金女士的問題主要出在脾腎，是脾腎陽氣虧虛導(dǎo)致不能斂汗、不能溫煦所致。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本，脾主運(yùn)化水谷精微，須借助腎陽溫煦，而腎臟精氣亦有賴水谷精微的不斷補(bǔ)充與化生，兩者相互影響。陽氣本具有固攝、溫煦的作用，金女士脾腎陽氣耗傷，一方面導(dǎo)致體表固攝之力減弱，體內(nèi)津液源源不斷滲出，從而表現(xiàn)為汗出;另一方面，溫煦之力不夠，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)怕冷的癥狀。另外，桑葉汁乃寒涼之品，長期飲用會(huì)加重脾陽耗損，產(chǎn)生腹脹、胃口差、大便爛等一系脾胃運(yùn)化不利的癥狀。治療上，可采用菟絲子、淫羊藿、巴戟天溫補(bǔ)腎陽，黃芪、黨參、炒白術(shù)補(bǔ)氣健脾。金女士服藥1周后，出汗多的癥狀緩解了，怕冷也有所改善，后來調(diào)理了兩次，痊愈了。對(duì)于跟金女士有相似癥狀的人群，可用以下兩個(gè)方法調(diào)理。

        芪棗煲瘦肉。取豬瘦肉400克、黃芪15克、陳皮5克、紅棗（去核）3~4枚、精鹽適量，將各物洗凈，黃芪、大棗稍浸泡;將豬瘦肉切成片狀，一起放入瓦煲內(nèi)，加清水1250毫升(約5碗水量)，武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，放入精鹽調(diào)味便可食用。

        按揉兩穴。取合谷穴（手掌虎口處）、復(fù)溜穴（小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處），用大拇指指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。合谷穴要重點(diǎn)揉，復(fù)溜穴要輕揉。出汗過多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘。