【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）北京大學(xué)第三醫(yī)院男科中心主任  姜 輝  □毛加明

        患者來(lái)信：我今年28歲，因?yàn)樾愿癖容^靦腆和內(nèi)向，至今還沒談過(guò)女朋友，也沒有親密接觸。上大學(xué)時(shí)，我常常自慰，嚴(yán)重時(shí)幾乎每天都要“動(dòng)手”解決。后來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣下去身體變得比較虛弱，做什么事都無(wú)精打采下定決心戒掉。現(xiàn)在我已經(jīng)一年多沒有自慰了，似乎又出現(xiàn)新問(wèn)題，比如每隔一段時(shí)間就會(huì)感到下腹會(huì)陰部輕微脹痛，還會(huì)莫名其妙發(fā)脾氣、注意力不集中，而這些問(wèn)題會(huì)在我遺精后那幾天緩解。我現(xiàn)在也發(fā)愁，我到底要不要自慰？

        指導(dǎo)建議：古語(yǔ)有云，食色性也。縱欲過(guò)度，比如頻繁手淫，當(dāng)然會(huì)對(duì)身體和心理健康造成不利影響;但像性欲這種本能欲望，其實(shí)是禁不住的，長(zhǎng)時(shí)間的禁欲也會(huì)損害身心健康：

        1.誘發(fā)慢性前列腺炎。還會(huì)導(dǎo)致下腹陰囊腫痛等不適癥狀。前列腺是男性重要的附屬性腺器官，其分泌的前列腺液是精液的重要組成部分。在正常性生活或手淫完成排精的過(guò)程中，前列腺液也被一起排出體外，這有利于維持前列腺的正常生理功能和健康。國(guó)外還有研究報(bào)道，適當(dāng)增加排精的頻率，能降低前列腺癌的發(fā)病率。如果男性長(zhǎng)期禁欲，前列腺液不能排除，就容易誘發(fā)慢性前列腺炎，表現(xiàn)為下腹部墜脹不適、陰囊和睪丸脹痛等。

        2.影響精液質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。長(zhǎng)時(shí)間禁欲使精子瘀滯在附睪、精囊等部位，會(huì)影響精子質(zhì)量，表現(xiàn)為精子活力減弱、前向運(yùn)動(dòng)的精子變少，精子的DNA碎片高，導(dǎo)致不易懷孕，以及懷孕后容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胚胎停育等情況。所以對(duì)于備孕期的男性，我們建議在妻子非排卵期也應(yīng)當(dāng)通過(guò)性生活或手淫適當(dāng)排精，促進(jìn)精子的更新，保證精液的良好質(zhì)量。

        3.影響男性的性功能，導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄。男性的性能力也符合“用進(jìn)廢退”的自然規(guī)律，長(zhǎng)期禁欲對(duì)性功能也有負(fù)面影響，如造成勃起功能障礙、性生活時(shí)間短等情況。所以對(duì)于有固定伴侶的的夫妻，建議規(guī)律性生活;沒有性伴侶的單身男性或分居兩地的夫妻，也建議通過(guò)適當(dāng)頻率的手淫來(lái)輔助，去維持正常的男性性功能。

        4.造成心理壓力。長(zhǎng)期禁欲者容易出現(xiàn)脾氣暴躁、失眠、記憶力差等情況，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致焦慮、抑郁等精神疾患。心理學(xué)研究表明，許多心理疾患的出現(xiàn)是因?yàn)檎５挠麤]有得到滿足，內(nèi)心存在沖突。性欲作為人最本能的欲望，如果得不到適當(dāng)發(fā)泄，還刻意地強(qiáng)烈壓抑，就更容易引發(fā)心理問(wèn)題。

        所以，我們建議您要正視自己正常合理的生理欲望，性欲宜疏不宜堵。原先的手淫經(jīng)歷并不會(huì)影響以后的性功能，適當(dāng)?shù)氖忠冉鉀Q了正常的生理需求，也緩解了內(nèi)心的壓力，還能鍛煉和維持性功能，是有益處的。