那位問了，你說的不對。我們睡覺時，之所以蓋被子，是因為我們脫了衣服，所以要蓋被子。不錯，確實如此，因為我們脫了衣服，所以會感覺冷。那么，同樣的溫度下，我們不脫衣服睡覺，是不是就不會感覺冷呢？我想每個人都會說，還是感覺冷！那這是為什么呢？因為穿著衣服睡覺，人體形不成一個完整的氣罩，同時這種方式睡覺，人也會感覺不舒服。

　　那人為什么在睡覺時，要脫衣服呢？

　　前面我們已經提到了，臥則血歸于肝，既然是血歸于肝去解毒，是不是我們在身體最放松時，血最容易回流到肝臟呢？這是顯而易見的。因此，只有當我們的身體上的衣服最少時，血液的回流才不會有障礙。這就是我們?yōu)槭裁此X時要脫衣服了。當然，如果穿的太少了，也容易受寒，所以，很多人都會穿著寬松的睡衣入睡，這樣，既保證了血液回流，也保證了身體不會被“六淫”侵擾。

　　那人為什么要在晚上睡覺呢？

　　這就和我們強調的“日出而作，日落而息”，這個“天人合一”的道理有關。人體的小宇宙要和天體的大宇宙相關聯(lián)。白天，太陽出來時，大宇宙的陽氣升騰，此時，我們人體工作，我們小宇宙的陽氣也更容易升騰，這叫借力使力，這點類似太極拳的精髓一樣;晚上太陽下山了，自然界陰氣變盛，我們此時睡覺，血歸于肝，更有助于我們解毒滋陰。因而經常熬夜的人，大都會有陰虛的情況。這就是我們沒有注意滋陰，過分耗費氣血了。

　　那我們?yōu)槭裁匆惶上戮腿菀姿?/strong>？