BTV養(yǎng)生堂臧??瓢茨Σ∽猿?二)全集
【byb.cn】 2011年3月18日至28日,著名按摩大師臧??圃俅巫隹捅本╇娨暸_(tái)養(yǎng)生堂,繼續(xù)講解他的《按摩病自除》(二)損傷篇。
本節(jié)目共7集,每集41分鐘。敬請(qǐng)收看~!
主持人 悅悅
臧??坪?jiǎn)介
臧??坪?jiǎn)介
節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)
損傷病指由直接外力、間接外力、勞損而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱,甚至椎間盤(pán),包括骨頭出現(xiàn)一些損傷而出現(xiàn)的癥狀。我們?cè)谶@里討論的是軟組織損傷。
頸部是比較容易出現(xiàn)損傷的部位,最常見(jiàn)的問(wèn)題就是落枕和頸椎病。落枕應(yīng)該說(shuō)有兩個(gè)原因,第一個(gè)肌肉拉傷,第二個(gè)是著涼。為什么在睡覺(jué)過(guò)程中我們照樣可以拉傷肌肉呢?第一因?yàn)檎眍^過(guò)低過(guò)高或者過(guò)硬都可以牽拉我們的肌肉,第二是睡覺(jué)的姿勢(shì)不對(duì),對(duì)肌肉造成了一種靜力性損傷。治療落枕,用輕柔手法放松患處緊張痙攣的肌肉,同時(shí),患者向上下左右四個(gè)方向做轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。還可以點(diǎn)揉頸部和胸部交界處的頸根穴,以及手背二三掌骨之間的落枕穴,點(diǎn)揉穴位的同時(shí)活動(dòng)頭部。
預(yù)防落枕,男性枕頭高度應(yīng)為10到15厘米,女性枕頭高度應(yīng)為8到10厘米,硬度適中的圓枕頭最好。落枕后應(yīng)輕柔按摩,切勿亂扳,容易造成關(guān)節(jié)錯(cuò)位和神經(jīng)根水腫。
頸椎病最根本的原因是頸部的勞損,頸椎長(zhǎng)時(shí)間的勞損引起椎間盤(pán)的退行性改變,導(dǎo)致骨刺、韌帶增厚,壓迫神經(jīng)而出現(xiàn)一系列的癥狀跟體征。治療頸椎病的指導(dǎo)思想,是牽引為主、按揉為輔,但是按揉所占時(shí)間比較長(zhǎng),只有把僵硬痙攣的肌肉放松,才能獲得較好的效果。